Ролики для пресса

Ролик для пресса - плоский живот или рельефные кубики

Эстетика подтянутого тела уже давно перестала быть просто модной тенденцией. Красивая фигура – показатель успешности, уверенности в себе и здоровья человека. Большая загруженность и скорость жизни оставляет все меньше времени на спорт, семью и отдых. Поэтому большой популярностью пользуются домашние тренировки с многофункциональным инвентарем. Одним из первых можно купить недорогой ролик (колесо) для пресса в Украине. Компактный и простой в использовании позволит прорабатывать сразу несколько групп мышц. Кроме того, изменяя положение тела с роликом, вы можете нагружать не только брюшной пресс, а и другие группы.

Механизм работы

Тренажер представляет собой ролик с двумя рукоятями по бокам. В зависимости от ширины колесика варьируется устойчивость конструкции. Чем шире точка опоры, тем проще. Ручки колеса могут быть металлическими или пластиковыми. Умеренная шершавость или дополнительное покрытие обеспечит удобство и убережет от соскальзывания кисти и травмы.
Во время скручиваний с роликом вы держитесь за рукояти и точкой вашей опоры является колесо, которое вращается по мере того как вы сокращаете мышцы. Такая конструкция задействует большое количество мускулатуры за счет одновременной необходимости поддерживания равновесия и сокращения волокон. С таким приспособлением вы сможете задействовать пресс, спину, руки и даже ягодицы. Таким образом, небольшой ролик помогает в несколько раз увеличить продуктивность от обычной тренировки со скручиваниями.

Виды роликов для пресса

• Одно или двухколесные. Недорогие, самые простые и понятные модели. Подходят для «знакомства» с подобным видом оборудования.
• Колесо для пресса с инерционным (возвратным) механизмом. Подходят для реабилитационных программ или спортсменам, нуждающимся в снижении нагрузки на суставы и поясницу.
• Колесо со смещенным центром тяжести. Их чаще их предпочитают опытные спортсмены. На них сложнее держать равновесие и мышцы получают усиленную нагрузку.
• Ролик с педалями. Предназначен для включения помимо пресса еще и ног.
• Двойное колесо-триммер с экспандерами. Наличие дополнительных «обвесов» увеличивает функционал тренажера.
  

Как заниматься с роликом для пресса?

Упражнения с гимнастическим роликом для пресса выполняются в положении лежа или сидя.
Вариантов сетов с колесом для торса масса. Вы можете ознакомиться с ними в интернете или проконсультироваться у тренера. Основным преимуществом ролика для пресса является простота использования. Вам не нужно обладать особыми знаниями и навыками для занятия. Интуитивно понятная механика позволяет заниматься всей семьей.
Важна техника выполнения каждого упражнения с колесом для пресса. Правильная работа со снарядом обеспечит быстрый и стойкий результат, а так же отсутствие травм.

Где купить колесо для пресса?

Интернет-магазин Sportstart.com.ua предлагает широкий выбор разнообразного спортивного инвентаря. У нас вы найдете как бюджетные варианты роликов, так и люксовые модели. При необходимости вас проконсультирует квалифицированный сотрудник и ответит на все интересующие вопросы. Если вы уже на нашей страничке, значит вы на правильном пути.