Степ платформы

Степ платформа - польза для ног и тела

    Платформа для степ аэробики – спортивный инвентарь, предназначенный для занятий, включающих в себя элементы имитации подъёма или спуска по лестнице. Визуально напоминает маленькую скамейку. В основном применяется для тренировки мышц ног, развития ощущения равновесия и координации. Помимо классических степ ступенек имеются варианты с регулируемой высотой, дополнительными приспособления (например эспандеры), позволяющие расширить комплекс возможных упражнений.

Классификация степ платформ для фитнеса

Замечательный и недорогой тренажер активно используется как в спорт залах так и дома. От особенностей конструкции зависит функциональность. Этот критерий лежит в основе классификации. Выделяют следующие группы:

• Нерегулируемые. Монолитные, с неизменной высотой. Встречаются на рынке всё реже, ведь не очень комфортны и малофункциональны. Самые недорогие модели.
  
• Регулируемые. Отличительной чертой от предыдущего вида является сборная система. Наличие опор изменяемой конфигурации или нескольких отделяемых секций позволяют заниматься в пределах 2 - 3 уровней высоты.
  
• Балансировочные. Более специфичные. Поверхность выполнена в виде надувную силиконовой полусферы. Зачастую комплектуются насосами и эспандерами, иногда - гимнастическими мячами.
  
• Комбинированные. Сфера применения такого инвентаря огромна, они многофункциональные, могут трансформироваться и использоваться как другие виды снарядов. Цена у них выше, чем у других моделей, но они того стоят.
  

Степ платформа: на что обратить внимание при выборе

• Покрытие. Важны в данном случае большей частью поверхность доски и опор. Качественное, прорезиненное и нескользящее покрытие – залог устойчивости и, соответственно, вашей безопасности. Очень важный критерий, на который необходимо акцентировать внимание.
  
• Конструкция и материалы. Для изготовления степ доски лучше всего подходит прочный пластик. Тяжелый металлический каркас располагается внутри. В идеале центр тяжести приходится на опоры и как можно ближе к полу. Тогда хороший степ для фитнеса максимально устойчив и не будет отрываться, сдвигаться или опрокидываться при выполнении движений с переносом тела на разные края.
  
• Прочность и вес. При выполнении элементов тренажер не должен прогибаться или пружинить. Касательно массы стоит учитывать собственный вес (чем он больше тем тяжелее снаряд вам необходим). Высококачественные модели не будут весить меньше 8 - 10 килограммов.
  
• Габариты. Если верить рекомендациям тренеров оптимальная длина - 0.8 -1.2 м, ширина - не менее 35-40 сантиметров. Такие размеры обеспечивают лучшую устойчивость, снижают вероятность получения травмы. Обычно регулируется от 10 до 30 с лишним сантиметров. Эффективность упражнений определяет именно этот параметр, чем выше - тем интенсивнее нагрузка.
  

Выбрать и купить степ платформу - легко!

        Спортивный интернет-магазин Спортстарт предлагает Вам купить степ платформу для фитнеса с оптимальной ценой. Мы работаем напрямую с производителями, весь товар сертифицирован и имеет гарантию качества. Вы можете оплатить свой заказ любым удобным для вас способом.