Ролик для преса Gymtek чорний

Опис Ролик для преса Gymtek чорний

Ролик для преса Gymtek чорний

Роликовий тренажер Gymtek для тренування м'язів преса - це тренажер, відомий під іншими назвами, такими як реабілітаційне колесо, колесо преса, гімнастичний ролик або ролик для преса. Це ролик, завдяки якому ви урізноманітнюєте тренування і почнете стимулювати м'язи і працювати ще більше. Хоча тренажер, на перший погляд, може здатися дуже простим, його використання потребує терпіння та завзятості, особливо на початку.

Незважаючи на простоту конструкції, роликовий тренажер Gymtek для преса дуже ефективний, оскільки під час тренувань задіяний широкий спектр м'язів (грудей, спини, рук та ніг).

Основні характеристики:

• діаметр ручки: 3 см

• ширина ролика (з ручками): 27 см

• довжина однієї ручки: 12 см

• діаметр кола: 17,5 см

• товщина ролика: 5 см

• рукоятки покриті піноподібним матеріалом високої щільності

• гарантія 24 місяці

Вправи з гімнастичним роликом

Вправи з роликом Gymtek, яким є колесо для м'язів преса, зміцнюють не тільки м'язи навколо талії, а й основні м'язи тіла, до яких належать м'язи спини, плечей та живота. Як правило, це:

рух із становища лежачи;

розгинання з колін;

із положення навпочіпки;

розгинання із положення стоячи;

розгинання убік.

Які м'язи працюють

З назви зрозуміло, що головний упор робиться на передню та бічну поверхню живота. Качається не тільки прес, механіка руху передбачає роботу поперекового відділу спини, рук та плечей. Останні беруть участь найменше, але все одно тренуються. За певних умов у роботу можуть підключитися стегна та сідниці, деякі дівчата відзначають, що ноги задіяні при невеликій зміні положення тіла дуже сильно.