Бодибари (гімнастичні палиці)

Гімнастичні палиці для фітнесу

Друга назва цих, порівняно молодих снарядів, бодібари. Зовнішній вигляд: сталева прогумована труба з обтяжувачами на кінцях. Їх можна віднести до аналогів невеликих гантелей, адже вони також застосовуються для динамічних вправ. Довжина його в середньому 120 см, вага коливається від 1 до 8 кг (рідше зустрічається екіпірування до 13 кг). В інтернет магазині Sportstart.com.ua у вас є можливість купити бодібар для фітнесу, ціна якого більш ніж демократична. Займатися з ним показано всім: від малюків до людей у ​​поважному віці та з будь-яким рівнем підготовки.

Користь від занять із бодібаром

Гімнастичні палиці використовуються як обтяжувачі поруч із гантелями. Тренування з такими снарядами найчастіше з великою кількістю повторень можуть бути включені в реабілітаційні програми, кардіо, кросфіт і функціональні тренінги. Регулярні тренування у комбінації з правильним харчуванням та режимом незабаром ви помітите наступні зміни:

• покращення постави;
• зміцнення м'язів рук та спини;
• розвиток витривалості;
• рельєфність;
• активне спалювання зайвих кілограм;
• зміцнення серцево-судинної та дихальної систем;
• повернення загального тонусу тіла.
  

Гімнастичний бодібар – універсальний тренажер. Показаннями до застосування є:

• порушення постави. Ця проблема знайома практично кожному з нас. Саме вона є першопричиною низки інших недуг: головний біль, нервозність, хронічна втома, постійні болі в спині та інші.
• бажання привести тіло «у форму» та підняти загальний тонус шкіри.
• відновлення після складних операцій чи травм. Для того, щоб реабілітаційний період пройшов швидше, лікарі часто наказують вводити в свій розпорядок дня бодібар для відновлення працездатності м'язів. Поступове запровадження спорту
• прискорить повернення до звичайного ритму життя.
• бажання урізноманітнити підіходи, що наїлися, чимось новим. Мускулатура відмінно реагує на «стресові» незвичні вправи, яскравіше відчувають навантаження і відповідно зростають або набувають рельєфу.
  

Як займатися з гімнастичною палицею?

У спортивних клубах ви можете поцікавитись у досвідчених тренерів. Або відвідати групові заняття для знайомства з цим тренажером. У домашніх умовах виберіть один із варіантів програм запропонованих в інтернеті або спеціальних посібниках. Бодібар – відмінний вибір для всієї родини, адже вартість невисока, а ефект помітний одразу. Найпопулярніші підходи: розминальні, присідання, випади та нахили.
При виборі орієнтуйтеся на рівень своєї підготовки, власне зростання та вагу. Якщо Ви бажаєте купити гімнастичний бодібар недорого в Києві або іншому році України для сім'ї, варто враховувати особливості всіх майбутніх користувачів і можливо придбати кілька. Залишайтеся завжди здоровими та підтягнутими разом із кращим спорядженням від Sportstart.com.ua.