Статті

Перкусійні масажери – це ефективні інструменти для релаксації та відновлення після фізичних навантажень. Вони можуть бути як механічними, так і електричними пристроями, проте електричні зазвичай зручніші у використанні завдяки своїй автономній роботі...

Степ платформа - ідеальне рішення для любителів динамічної та різноманітної гімнастики. Вони дозволяють виконувати близько 250 різних вправ, адаптованих до фізичної підготовки тренуючого та його рівня підготовки. Зазвичай вони виконуються під музику,...

Найпопулярнішими домашніми тренажерами є орбітрек та біговий тренажер. Обидва апарати дозволять вам скинути зайву вагу, зміцнити серцево-судинну, дихальну та опорно-рухову системи. Проте є кілька відмінностей, які слід враховувати під час виборів. На...

Ви знаєте, як займатися на гребному тренажері? Гребний ергометр дозволяє виконувати аеробні вправи переважно для верхніх частин тіла, тобто рук, грудей або верхньої частини хребта. Однак навчання носить загальнорозвивальний характер і вимагає від вес...

Гребний тренажер – що це? Гребний тренажер – це один із популярних кардіотренажерів. Його робота дуже схожа на веслування на воді. Він має безліч переваг, серед яких: вправи задіють багато груп м'язів (до 90%), підвищують працездатність організму, по...

Гребний тренажер – це тренажер, що дозволяє за короткий час досягти постаті своєї мрії. Під час занять задіюється безліч м'язів, а правильно підібраний план тренувань допоможе швидко спалити зайву жирову тканину. Які м'язи активно працюють на гребном...

Ви вирішуєте обладнати домашній спортзал? Фізична активність – завжди гарне рішення, але що краще – велотренажер чи бігова доріжка? Ми порадимо вам, яке обладнання відповідатиме цілям, яких ви хочете досягти. Дізнайтеся про переваги та недоліки цих н...

Існує широкий вибір спортивного інвентарю, щоб кожен міг знайти відповідний снаряд, враховуючи свої цілі та фізичні можливості. Одним із найбільш зручних та універсальних інструментів є яскраві еластичні фітнес-гумки. Сьогодні ми розглянемо, навіщо в...

Йога – це спосіб тренувати своє тіло та розслабити розум. Регулярні тренування можуть повністю змінити ваш підхід до життя. Однак варто озброїтись відповідними аксесуарами.Йога – вид спорту, який має все більшу популярність. Завдяки цьому ви не лише ...

Якщо ви хочете схуднути або привести себе у форму, але не любите ходити в спортзал або у вас просто на це немає часу, гарною ідеєю може стати домашня бігова доріжка. Дізнайтеся, які параметри домашніх тренажерів для бігу звертати увагу при покупці. Б...

Ви шукаєте спосіб збудувати фігуру своєї мрії, хочете покращити свою фізичну форму або збільшити м'язову масу? Силові вправи стануть чудовим рішенням! Ми пояснюємо, що таке силове тренування і як його можна структурувати. Силове тренування – що це? С...

Тим, хто прагне навчитися робити підтягування (або збільшити їх кількість) часто рекомендують використовувати латексні еспандери. Такі пристрої також відомі як гумки для підтягування турніку або гумові петлі для тренувань. Еластичні стрічки із міцног...

Популярний спортивний пристрій, відомий як силова гумка або гумова петля, є ідеальним засобом для виконання різноманітних вправ, спрямованих на тренування різних м'язових груп. Зокрема вона часто використовується для освоєння підтягувань на турніку. ...

Велотренажер - відмінний засіб для підтримки фізичної форми та тренування серцево-судинної системи. Цей компактний тренажер дозволяє ефективно тренуватись просто в домашніх умовах. Однак щоб отримати максимальну віддачу від заїзду на велотренажері, в...

В останні роки все більше людей замислюються про здоровий спосіб життя та постійно шукають способи підтримувати свою фізичну форму. І одним із найефективніших і зручних способів тренуватися є велосипедне тренування. Однак, на ринку представлено безлі...

Велотренажер – це чудове рішення для тих, хто хоче займатися спортом у затишній атмосфері свого будинку. Цей пристрій дозволяє вам тренуватися в будь-який зручний час, не виходячи з дому, і при цьому дає можливість покращити своє здоров'я та фізичну ...

Хтось колись сказав, що «краса в очах того, хто дивиться», і кожен вважає своїм ідеалом зовсім інший тип краси чи фігури. Незважаючи на це, важливо дбати про себе, щоб зберегти свою красу та здоров'я якомога довше. Так-так, сідниці - тут важливі як б...

Килимки для йоги та фітнесу - це той вид спортивного інвентарю, який зазвичай набувають у першу чергу. Більш того, тренувальний килимок буде корисним незалежно від того, де ви знаходитесь – вдома або під час групових занять у тренажерному залі. Давай...