Набір резинок для фітнесу 2,5-18 кг Hop-Sport HS-L650RLP 600x50mm рожевий

Опис Набір резинок для фітнесу 2,5-18 кг Hop-Sport HS-L650RLP 600x50mm рожевий

HS-L650RLP рожевого кольору від Hop-Sport – це набір із п'яти гумок з різним рівнем опору, які ідеально підходять для домашніх тренувань. Завдяки універсальності набору ви можете використовувати гумки у різних видах тренувань – від силових та фітнесу до реабілітаційних вправ. Тренування з гумками допоможуть вам зміцнити м'язи та суглоби всього тіла. Рекомендуються як новачків, так просунутих спортсменів. У комплект HS-L650RLP входять п'ять латексних гумок, які забезпечують різні рівні опору від 2,5 до 18 кг. Завдяки невеликому розміру гумки дуже зручно зберігати та транспортувати.

Основні характеристики:

• Модель: HS-L650RLP
• Матеріал: латекс
• Довжина: 60 см
• Ширина: 5 см

Опір гумок (від найсвітлішої до найтемнішої):

• 2,5-4,5 кг
• 4,5-7 кг
• 7-9 кг
• 11-14 кг
• 14-18 кг

Принцип роботи гумок для тренування полягає в тому, що чим більше ви розтягуєте їх, тим більший опір вони надають. Це дозволяє легко регулювати навантаження, залежно від того, на якому етапі тренування ви знаходитесь. Кожна з п'яти гумок, включених в набір HS-L650RLP, створює різний діапазон навантаження - від найсвітлішої до найтемнішої: 2,5-4,5 кг; 4,5-7 кг; 7-9 кг; 11-14 кг; 14-18 кг.

Вправи з використанням гумок значно покращують результати тренувань. Вони допоможуть вам ефективно зміцнити м'язи (особливо рук та ніг) та привести у форму все тіло. Використання гумок змушує м'язи працювати з більшим зусиллям, ніж за звичайних вправ без опору. Гумки також можуть бути використані при реабілітації після травм кінцівок - вони дозволяють збільшити рухливість суглобів, активуючи їх і змушуючи долати навантаження, що росте.

Комплект еластичних гумок HS-L650RLP виготовлений зі 100% високоякісного латексу, який відрізняється високою міцністю та довговічністю. Після розтягнення він повертається до вихідної форми та не деформується. Крім того, він не вбирає вологу, тому його легко чистити, забезпечуючи повну гігієну при використанні.

Вправи з використанням резинок:

• Ця вправа задіює в першу чергу середні сідничні м'язи.
• Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
• Веслування з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
• Ця вправа залучає в роботу так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
• Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми задіємо в основному дельтоподібні та плечові м'язи.
• Підйом рук у сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібні та плечові м'язи.
• Ця вправа спрямована на опрацювання прямого м'яза живота.
• Розведення ніг лежачи на боці – задіює м'язи стегна, середні сідничні м'язи та підколінні сухожилля.