Тренажер LiveUp AB ROLLER, LS9030

Опис Тренажер LiveUp AB ROLLER, LS9030

Тренажер для преса AB ROLLER Live Up - один з найпростіших, недорогих
і в той же час ефективних тренажерів для преса!
AB ROLLER є рамою певної конфігурації.
Скручування в ній перевершують по ефективності звичайні скручування для преса
а тренування при цьому виходить досить комфортною.
При роботі на цьому тренажері працює перш за все пряма м'яз преса
і додатково включаються в роботу косі м'язи живота.

Як правильно робити скручування на тренажері для преса?
Тренажер потрібно встановити так, щоб можна було на повний зріст розтягнутися на підлозі, як при звичайних скручуваннях.
Правильне вихідне положення наступне:
• потилицю розташований на спеціальній подушці для голови
• зап'ястя розміщуються на рамі прямо над головою
• ноги зігнуті в колінах, стопи впираються в підлогу всією поверхнею

Головне достоїнство виконання вправ на тренажері AB ROLLER- скручування тіла ТІЛЬКИ за рахунок сили преса
не вмикаючи ніякі інші м'язові групи.
Дуже важливо відчути скорочення преса.
Повністю скоротивши прес, потім необхідно максимально напружити м'язи, після чого почати зворотний рух
при цьому контролюючи прес.
Якщо робити вправу правильно, м'язи преса активно працюють, і виключається навантаження на м'язи шиї ...

Переваги скручувань на тренажері для преса в порівнянні з класичними скручуваннями:
• виключається навантаження на м'язи шиї, тому що голова постійно зафіксована на спеціальній подушці
• виключається можливість зробити ривок, тому що все вправу виконуються концентровано і плавно
• виключається можливість роботи м'язів рук, тому що вони розташовуються на рамі і не працюють
Це обумовлює роботу саме м'язів преса.
Крім класичних скручувань тренажер для преса може застосовуватися для віджимань від підлоги,
може стати заміною брусів, а якщо лягти набік, то навантаження можна направити на косі м'язи преса.

Тренажер для преса однаково добре підходить як професіоналам, так і новачкам, бажаючим подивитися, куди піти.
Він досить компактний, легко поміститься у вас вдома.

Для чого використовують тренажер для преса:
• для накачування прямий і косих м'язів живота
• для віджимань від підлоги
Матеріал: поліпропілен (РР), FOAM, сталь (steel)
Довжина: 53 см
Ширина: 36 см
Висота: 38 см
Вага: 3 кг