Балансировочная подушка Hop-Sport HS-R034BC жовта

Опис Балансировочная подушка Hop-Sport HS-R034BC жовта

Балансировочная подушка Hop-Sport - необхідний аксесуар для тих, хто хоче працювати над правильною поставою. Для цього достатньо регулярно використовувати її як подушку для сидіння. Подушка також може використовуватися для сенсомоторних вправ - вони показані як допоміжний засіб при будь-якому фізичному навантаженні. Регулярне використання сенсорної подушки покращує почуття стійкості і рівноваги, а також координацію рухів.

Подушка виготовлена з безпечного та приємного на дотик матеріалу.

Технічні дані:

• Виробник: Hop-Sport
• Колір жовтий
• Матеріал: гума
• Діаметр: 34 см
• Висота горбків: 7 мм
• Вага: 900 г

З одного боку балансування подушки є горбки, з іншого боку поверхня гладка. Ви можете використовувати подушку на свій розсуд, в залежності від ваших уподобань. Горбки зроблять вам додатковий масаж під час тренування і поліпшать кровообіг.

Сенсомоторні вправи засновані на так званому «внутрішньому» почутті, яке представляє собою почуття орієнтації положення частин власного тіла. Рецептори цього почуття розташовані в сухожиллях і м'язах. Вони надають мозку інформацію про м'язовій напрузі, завдяки якій ми, не дивлячись, дізнаємося, як розташовані наші кінцівки. Сенсомоторні вправи використовуються як підготовка до будь-яких спортивних занять, вони діють превентивно, знижуючи ризик отримання травм. Вони стимулюють рефлекторний механізм нервово-м'язового контролю, що впливає на правильне положення окремих частин тіла по відношенню один до одного. Найпопулярнішими вправами, для яких можна використовувати сенсорну подушку, є: «планка», підйом стегна, випади, присідання.

Форма балансування подушки дозволяє сидіти на ній. «Нестійкість» подушки змушує тіло прийняти правильну позу - розвантажується поперековий відділ хребта. Сидіння на балансування подушці аналогічно сидіння на м'ячі - воно активізує ті ж м'язи. Однак подушка набагато зручніше і дозволяє використовувати спинку стільця або крісла. Завдяки балансування подушці у вас розвинеться звичка тримати правильну поставу, а її використання зменшує сутулість.

Приклади вправ на балансування подушці:

• присідання
• випади
• Обертання тазом в положенні стоячи на подушці
• бічна планка
• Сидіння на подушці