Фітболи (м'ячі для фітнесу)
Фітболи, м'ячі для фітнесу: використання та переваги
Фітболи – це спеціальні м'ячі для фітнесу різного розміру та пружності, які використовуються у тренуваннях для зміцнення м'язів, підвищення гнучкості та координації рухів. Вони працюють на принципі нестабільності, що вимагає від тіла постійної рівноваги.
Переваги використання м'ячів для фітнесу полягають у можливості тренування різних м'язів, включаючи глибокі стабілізатори хребта. Це допомагає зміцнити корпусну мускулатуру, розвинути силу та стабільність у центрі тіла.
Популярні види
Фітбол – це великий надувний м'яч, зазвичай з діаметром від 45 до 85 сантиметрів. Він часто використовується для вправ на м'язи живота та спини, а також для тренування рівноваги.
М'ячі для пілатесу: мають невеликий діаметр 20-25 см і особливу форму і конструкцію для ефективної роботи м'язів всього тіла. Їх також можна використовувати для вправ на гнучкість та силу.
Користь та переваги використання фітболу
Зміцнення корпусної мускулатури: м'ячі для фітнесу ефективно розвивають м'язи живота, спини та сідниць, покращуючи поставу та стабільність тіла.
Підвищення гнучкості: Завдяки можливості виконувати різноманітні вправи на розтяжку та релаксацію, використання фітболів допомагає підвищити гнучкість та рухливість тіла.
Поліпшення координації та рівноваги: При виконанні вправ з фітболом ваше тіло постійно працює на підтримці рівноваги, що сприяє покращенню координації рухів та загальної стабільності.
Різноманітність тренувань: Завдяки можливості варіювати вправи ви можете створювати різні програми тренувань для різних груп м'язів і цілей.
Підходить для людей різного віку та фізичної підготовки: м'ячі для фітнесу підходять як для початківців, так і для просунутих спортсменів. Вибираючи правильний розмір та рівень пружності, кожен може підібрати своє оптимальне навантаження.
Особливості м'ячів для фітнесу
Нестабільність: Основний принцип роботи м'ячів для фітнесу – це постійне збереження рівноваги, що потребує додаткових зусиль та активації глибоких стабілізаторів хребта.
Варіативність: За допомогою фітболу можна виконувати різноманітні вправи, збільшуючи чи зменшуючи навантаження, змінюючи рівень складності тренувань.
Приємні відчуття: Використання фітболів дає можливість відчувати комфортні відчуття під час тренувань завдяки їх м'якості та ефекту масажу.
Купити фітбол в Україні
Якщо ви хочете розпочати тренування з використанням фітболів, ми рекомендуємо звернутися до нашого інтернет-магазину спортивних товарів "Спортстарт". У нас ви знайдете широкий вибір різних видів, від фітболу для фітнесу до м'ячів для пілатес.
Ми пропонуємо доставку по всій Україні, професійні консультації щодо вибору оптимальних тренажерів та індивідуальні знижки для наших клієнтів. Придбання фітболу в нашому інтернет-магазині – це надійний спосіб почати тренуватися у комфортній домашній обстановці.
Не відкладайте своє здоров'я та активний спосіб життя на потім, придбайте м'ячі для фітнесу сьогодні та почніть нову фітнес-програму вже завтра!
Ціна на Фітболи (м'ячі для фітнесу)
Назва | Ціна |
---|---|
Фітбол Queenfit 23 синій | 138 грн |
Фітбол Hop-Sport 25 см блакитний | 148 грн |
Фітбол Hop-Sport 25 см червоний | 148 грн |
М'яч для пілатесу, йоги, реабілітації Cornix MiniGYMball 22 см XR-0225 Purple | |
М'яч для пілатесу, йоги, реабілітації Cornix MiniGYMball 22 см XR-0226 Blue |
Часті питання про Фітболи (м'ячі для фітнесу)
-
Новинки Фітболи (м'ячі для фітнесу) в 2024 р.
-
Які Фітболи (м'ячі для фітнесу) найчастіше купують
-
Недорогі Фітболи (м'ячі для фітнесу) в 2024
Найдешевші товари в категорії Фітболи: