Велотренажер допомагає покращити серцево-судинну систему, що знижує ризик серцевих захворювань. Він також зміцнює м'язи ніг та сприяє спалюванню калорій, що сприяє підтримці нормальної ваги. Регулярні тренування на велотренажері підвищують витривалість та покращують загальне самопочуття. Крім того, заняття на ньому відбуваються у комфортних домашніх умовах, незалежно від погоди.