Корисні поради щодо вибору гребного тренажера

Тренування в домашніх умовах стали дуже популярні серед жителів великих українських міст. Приїжджаючи додому в 6-8 годин вечора, не хочеться йти ні в який тренажерний зал або фітнес клуб для занять. Адже тоді доведеться додатково витратити 2-3 години часу. А ще ж треба приділити увагу сім'ї, встигнути повечеряти і провести вечірнє дозвілля.
Набагато краще займатися прямо у себе вдома. Підібравши ефективний тренажер, вам вдасться досягти таких же результатів, як і в тренажерному залі. Потрібно тільки визначитися з найкращим видом спортивного обладнання, основними характеристиками і параметрами, під певних користувачів. Наприклад, якщо ви вирішили займатися всією сім'єю, потрібно враховувати параметри (зріст, вага, функціональні можливості) кожного користувача.

Чи варто купувати гребний тренажер для домашніх тренувань?

Серед усіх видів спортивного обладнання, які купують для домашніх занять, гребний тренажер користується хорошим попитом. Переслідуючи мету прокачати всі групи м'язів, даний пристрій підходить найкраще. Спочатку може здатися, що 1-2 види вправ, які можна виконувати на цьому тренажері, не принесуть користь всьому організму. Імітуючи греблю в домашніх умовах, ви будете прокачувати різні групи м'язів: ноги, руки, груди, спину, сідниці і м'язи живота.
Яка користь від гребного тренажера для організму?

• поліпшення гнучкості хребта і еластичності м'язів;
• зміцнення всього м'язового скелета;
• профілактика остеохондрозу;
• зміцнення роботи серднечно-судинної системи;
• підвищення витривалості;
• поліпшення роботи дихальної системи.
  

Тренування в посиленому режимі дуже швидко дадуть позитивний результат. Тому даний вид спортивного обладнання вибирають не всі. Багатьом хочеться в напівпасивну режимі займатися і поступово підвищувати свій результат. Для таких любителів пасивного фітнесу рекомендуємо вибрати велотренажер для дому . Пристрій ідеально підходить для прокачування всіх груп м'язів, регулярних тренувань з різним рівнем інтенсивності та навантаження.
Якщо ви все-таки віддаєте перевагу більш активні вправи і програми тренувань, гребний тренажер створювався саме для вас. Багато хто вважає, що дане спортивне обладнання потрібно купувати тільки тим, хто професійно займається веслуванням. Насправді, тренажер універсальний і досить ефективний. Рівномірний розподіл навантаження на всі групи м'язів дозволяє мінімізувати ризик травм під час занять.

Яких результатів можна досягти, займаючись на гребному тренажері?

Основні цілі покупки будь-якого спортивного тренажера для домашніх тренувань - схуднення, поліпшення тонусу і прокачування м'язів всього тіла. Гребні тренажери відмінно справляються з цим завданням, пропонуючи користувачам різний рівень навантажень.
Захотіли, наприклад, схуднути, що робити далі? Потрібно взяти за принцип 2 основних правила: регулярність тренувань і підвищення навантаження. Складіть графік тренувань. Заняття можуть бути 3-4 рази в тиждень, в певний час. Почніть вести записи інтенсивності вправ і рівня навантаження. Тільки в цьому випадку результати почнуть з'являтися в найближчим часом, вдасться закріпити їх на бажаному рівні.
Схуднути можна на 5-10 кілограм, залежно від цілей і дотримання двох основних правил. Не завадило б ще перейти на мінімальну дієту для стабілізації травної системи і поліпшення обміну речовин. Дуже скоро ви зможете повернутися до улюбленого тортика або жирної їжі, проте, потрібно буде дотримуватися певної норму (порцію), яка не завдасть шкоди організму.
Високих результатів у домашніх умовах можна домогтися і з будь-якими іншими тренажерами. Наприклад, якщо ви купите набір гантелей або дві розбірні гантелі для домашніх тренувань результат теж буде. Доведеться витратити більше часу, потрібно буде скласти програму тренувань з різними видами вправ для прокачування всіх груп м'язів, проте, вам все одно вдасться схуднути, поліпшити тонус і фізичний стан.

Поради щодо вибору гребного тренажера

При виборі сучасного гребного тренажера важливі кілька параметрів:

• ціна;
• габарити;
• параметри (зріст, вага) користувачів;
  
  

Варто почати підбір нового тренажера саме з цих параметрів. Визначтеся з бюджетом покупки. Важливий критерій, який впливає на якість обладнання, наявність програм, додаткових датчиків і функцій. Для простих тренувань в домашніх умовах досить буде звичайної механічної установки з декількома швидкостями і режимами роботи. В онлайн-каталозі нашого магазину SportStart вам вдасться знайти гребні тренажери відомих виробників. Варто переглянути різні моделі і визначитися з кращою пропозицією.
Так як тренуватися потрібно буде в домашніх умовах, рекомендуємо звернути увагу на габарити нової установки. Досить буде дізнатися довжину нового тренажера. Знаючи цей параметр, вдасться приблизно уявити, куди можна буде поставити пристрій, де зручніше за все займатися. Серед всіх моделей можна знайти компактні установки.
З огляду на параметри користувачів (членів вашої родини), ви зможете підібрати універсальний тренажер для людей з різним ростом, вагою і фізичними можливостями. Уважно підбирайте основні параметри, щоб отримати практичне, ефективне і недороге пристосування для регулярних тренувань в домашніх умовах.
Якщо новий гребний тренажер здається вам занадто великим, в умовах невеликої квартири або кімнати, виберіть компактний орбитрек для будинку . Даний тренажер також зацікавить тих, хто не звик виконувати вправи, що імітують справжню греблю. Сучасні орбітреки працюють тихо і довго. Плюс до всього, пристрої позитивно впливають на фізичну підготовку всього організму. Підберіть найбільш практичний, ефективний і недорогий тренажер, який вас повністю влаштує за всіма критеріями. Прийшов час зробити свій вибір.

ВИБРАТИ І КУПИТИ гребні тренажери