Полезные советы по выбору гребного тренажера

Тренировки в домашних условиях стали очень популярны среди жителей крупных украинских городов. Приезжая домой в 6-8 часов вечера, не хочется идти ни в какой тренажерный зал или фитнес клуб для занятий. Ведь тогда придется дополнительно потратить 2-3 часа времени. А ведь еще нужно уделить внимание семье, успеть поужинать и провести вечерний досуг.
Гораздо лучше заниматься прямо у себя дома. Подобрав эффективный тренажер, вам удастся достичь таких же результатов, как и в тренажерном зале. Нужно только определиться с лучшим видом спортивного оборудования, основными характеристиками и параметрами, под определенных пользователей. Например, если вы решили заниматься всей семьёй, нужно учитывать параметры (рост, вес, функциональные возможности) каждого пользователя.

Стоит ли покупать гребной тренажер для домашних тренировок?

Среди всех видов спортивного оборудования, которые покупают для домашних занятий, гребной тренажер пользуется хорошим спросом. Преследуя цель прокачать все группы мышц, данное устройство подходит лучше всего. Сначала может показаться, что 1-2 вида упражнений, которые можно выполнять на этом тренажере, не принесут пользу всему организму. Имитируя греблю в домашних условиях, вы будете прокачивать разные группы мышц: ноги, руки, грудь, спину, ягодицы и мышцы живота.
Какая польза от гребного тренажера для организма?

• улучшение гибкости позвоночника и эластичности мышц;
• укрепление всего мышечного скелета;
• профилактика остеохондроза;
• укрепление работы серднечно-сосудистой системы;
• повышение выносливости;
• улучшение работы дыхательной системы.
  

Тренировки в усиленном режиме очень быстро дадут положительный результат. Поэтому данный вид спортивного оборудования выбирают не все. Многим хочется в полупассивном режиме заниматься и постепенно повышать свой результат. Для таких любителей пассивного фитнеса рекомендуем выбрать велотренажер для дома. Устройство идеально подходит для прокачки всех групп мышц, регулярных тренировок с разным уровнем интенсивности и нагрузки.
Если вы все-таки предпочитаете более активные упражнения и программы тренировок, гребной тренажер создавался именно для вас. Многие считают, что данное спортивное оборудование нужно покупать только тем, кто профессионально занимается греблей. На самом деле, тренажер универсальный и достаточно эффективный. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц позволяет минимизировать риск травм во время занятий.

Каких результатов можно добиться, занимаясь на гребном тренажере?

Основные цели покупки любого спортивного тренажера для домашних тренировок - похудение, улучшение тонуса и прокачка мышц всего тела. Гребные тренажеры отлично справляются с этой задачей, предлагая пользователям разный уровень нагрузок.
Захотели, к примеру, похудеть, что делать дальше? Нужно взять за принцип 2 основных правила: регулярность тренировок и повышение нагрузки. Составьте график тренировок. Занятия могут быть 3-4 раза в неделю, в определенное время. Начните вести записи интенсивности упражнений и уровня нагрузки. Только в этом случае результаты начнут появляться в ближайшее время, удастся закрепить их на желаемом уровне.
Похудеть можно на 5-10 килограмм, в зависимости от целей и соблюдения двух основных правил. Не помешало бы еще перейти на минимальную диету для стабилизации пищеварительной системы и улучшения обмена веществ. Очень скоро вы сможете вернуться к любимому тортику или жирной пище, однако, нужно будет соблюдать определенную норму (порцию), которая не нанесет вред организму.
Высоких результатов в домашних условиях можно добиться и с любыми другими тренажерами. Например, если вы купите набор гантелей или две разборные гантели для домашних тренировок результат тоже будет. Придется потратить больше времени, нужно будет составить программу тренировок с разными видами упражнений для прокачки всех групп мышц, однако, вам все равно удастся похудеть, улучшить тонус и физическое состояние.

Советы по выбору гребного тренажера

При выборе современного гребного тренажера важны несколько параметров:

• цена;
• габариты;
• параметры (рост, вес) пользователей;
  
  

Стоит начать подбор нового тренажера именно с этих параметров. Определитесь с бюджетом покупки. Важный критерий, который влияет на качество оборудования, наличие программ, дополнительных датчиков и функций. Для простых тренировок в домашних условиях достаточно будет обычной механической установки с несколькими скоростями и режимами работы. В онлайн-каталоге нашего магазина SportStart вам удастся найти гребные тренажеры известных производителей. Стоит просмотреть разные модели и определиться с лучшим предложением.
Так как тренироваться нужно будет в домашних условиях, рекомендуем обратить внимание на габариты новой установки. Достаточно будет узнать длину нового тренажера. Зная этот параметр, удастся примерно представить, куда можно будет поставить устройство, где удобнее всего заниматься. Среди всех моделей можно найти компактные установки.  
Учитывая параметры пользователей (членов вашей семьи), вы сможете подобрать универсальный тренажер для людей с разным ростом, весом и физическими возможностями. Внимательно подбирайте основные параметры, чтобы получить практичное, эффективное и недорогое приспособление для регулярных тренировок в домашних условиях.
Если новый гребной тренажер кажется вам слишком большим, в условиях небольшой квартиры или комнаты, выберите компактный орбитрек для дома. Данный тренажер также заинтересует тех, кто не привык выполнять упражнения, имитирующие настоящую греблю. Современные орбитреки работают тихо и долго. Плюс ко всему, устройства положительно влияют на физическую подготовку всего организма. Подберите наиболее практичный, эффективный и недорогой тренажер, который вас полностью устроит по всем критериям. Пришло время сделать свой выбор.

ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР