Мішки для кроссфіта FITEX

Новинки в категорії Мішки для кроссфіта:

• Мішок для кроссфіта LivePro POWER BAG LP8120-5 - ціна 2 280 грн
• Болгарський мішок LivePro BULGARIAN BAG LP8130-8 - ціна 2 484 грн

Середня вартість товарів в категорії Мішки для кроссфіта - 3 729 грн
Діапазон цін: від 2 280 грн до 5 177 грн

Мішок для кросфіту, або "sandbag", це спеціальний мішок, заповнений піском або іншим наповнювачем. Він використовується для функціональних тренувань, спрямованих на розвиток сили, витривалості, координації та загальної фізичної підготовки. Використання нестабільного вантажу допомагає задіяти більше м'язів та покращити баланс.

З мішком для кросфіту можна виконувати безліч вправ: станову тягу, присідання, випади, жими над головою, ривки, берпі з підйомом мішка, кидки та багато інших. Мішок забезпечує різноманітність та інтенсивність тренування.

Вибір ваги залежить від рівня фізичної підготовки та мети тренування. Початківцям рекомендується починати з легкої ваги (від 5 до 15 кг) та поступово збільшувати навантаження. Для атлетів оптимальною вагою можуть бути мішки від 20 до 50 кг і більше.

Основною перевагою є нестабільність вантажу, яка вимагає залучення більшої кількості м'язів, що стабілізують. Це допомагає покращити координацію та баланс. Також мішки часто більш універсальні у використанні та дозволяють проводити тренування в обмеженому просторі.