Що таке тумби для кросфіту (пліобокси) та для чого вони використовуються?
Пліобокси, також відомі як пліометричні бокси, - це тренувальні платформи-тумби різних висот, які використовуються для вправ зі стрибками, а також для сили та стійкості. Вони широко застосовуються в кросфіті для виконання стрибків на тумбу, степ-апів та інших функціональних рухів.
Які матеріали використовують для виробництва тумб для кросфіту?
Пліобокси можуть бути виготовлені з різних матеріалів, включаючи дерево, метал та щільний поролон, обтягнутий міцною тканиною або шкірозамінником. Дерев'яні та металеві тумби зазвичай забезпечують стабільну поверхню для стрибків, тоді як поролонові більш безпечні та можуть запобігти травмам.
Яку висоту пліобоксу обрати для тренування?
Висота пліобоксу залежить від рівня вашої підготовки та специфіки вправ. Початківцям рекомендується починати з нижчих тумб (30-45 см), щоб уникнути травмування. Просунуті спортсмени можуть використовувати бокси заввишки від 60 см і вище.
У чому різниця між стаціонарними та регульованими пліобоксами?
Стаціонарні пліобокси тумби мають фіксовану висоту і найчастіше виготовляються з дерева чи металу. Пліобокси, що регулюються, дозволяють змінювати висоту тренування за допомогою набірних модулів або механічних регулювань, що робить їх більш універсальними.
Отличная тумба, идеально подходит для разнообразных упражнений и тренировок. Качественная конструкция и многофункциональность делают её незаменимой для кроссфита!