Кошик
В кошику немає товарів :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Допоможемо вибрати професійний силовий тренажер та запропонуємо знижку. Зателефонуйте нам: (099) 394-60-64, (068) 655-62-76
Сортувати:
Часті питання про Тренажери горизонтальна (нижня) тяга
-
Які м'язи працюють у виконанні горизонтальної тяги?
При виконанні вправ на тренажері для горизонтальної (нижньої) тяги основна напруга припадає на широкі та круглі м'язи спини, трапеції, задні пучки м'язів дельтовидних, а також біцепси. -
Як правильно виконувати вправу на тренажері для горизонтальної тяги?
Щоб правильно виконувати вправу, необхідно:
- Сісти на тренажер з упором ногами на платформи.
- Взяти ручки грифа прямим хватом.
- Тримаючи спину рівною, підтягнути ручки грифа до себе, зводячи лопатки разом.
- Потім плавно повернутися у вихідне положення, розтягуючи м'язи спини. -
Чи можна використовувати горизонтальну тягу при болях у попереку?
Вправу на горизонтальній тязі можна виконувати при болях у попереку, якщо дотримуватися правильної техніки і уникати надмірного навантаження. Важливо консультуватися з лікарем чи фізіотерапевтом перед початком занять. -
Які типові помилки припускаються при виконанні горизонтальної тяги?
Типовими помилками є:
- Округлення спини.
- Використання занадто великої ваги.
- Надмірне розгойдування тіла.
- Нерівномірний розподіл навантаження між лівою та правою стороною.
/>- Неповне зведення лопаток наприкінці руху.
Горизонтальна (нижня) тяга - Відгуки покупців
Проблемы со спиной, приходится всегда держать в тонусе мышцы спины, в клубе только на нем и занимался, в общем купил его домой, всем доволен.