Диски для штанги

Диски для штанги: Повний посібник з вибору дисків для дому та залу

Вирішили купити диски для штанги, але заплуталися в діаметрах, матеріалах та вагах? Боїтеся замовити диски, які не налізуть на гриф? Це головна помилка, яку роблять 9 із 10 новачків. Але ви її не зробите.

Це не просто магазин, а вичерпне керівництво. Ми кроками пояснимо, як підібрати диски для штанги по діаметру, які матеріали краще для домашніх тренувань, як зібрати оптимальний набір ваг і не переплатити. Після прочитання у вас буде повна впевненість у виборі.

Як підібрати диски до грифу (за діаметром)

Це найперший і найважливіший крок. Помилка робить покупку марною.

Що таке посадковий діаметр?

Простими словами, це внутрішній діаметр отвору в диски. Він повинен бути трохи більшим, ніж діаметр вашого грифа, щоб диск вільно надягався, але не бовтався.

Золоте правило сумісності: Таблиця діаметрів

Перед покупкою обов'язково виміряйте лінійкою товщину посадкової частини вашого грифу.

Порада від SPORTSTART.com.ua

Якщо ви купуєте штангу з нуля для домашнього використання, ми рекомендуємо вибирати стандарт 30 мм. В Україні для нього найширший асортимент дисків та найкраще співвідношення ціни та якості.

Які диски краще: гумові, сталеві, гранітні, бамперні чи поліуретанові?

Матеріал дисків для штанги та гантелі безпосередньо впливає на їхню ціну, довговічність, шум та безпеку для вашої статі.

Порівнюємо всі види дисків: плюси та мінуси

• Гранітні (композитні):
  • Плюси: Найнижча ціна.
  • Мінус: Великі за розміром (на гриф міститься менша вага), тендітні (можуть тріснути від сильного удару).
  • Для кого: Для максимальної економії бюджету.
• Сталеві (чавунні):
  • Плюси: Компактні, практично вічні, класика бодібілдингу.
  • Мінус: Шумні, можуть пошкодити підлогу, без покриття іржавіють.
  • Для кого: Для гаражних залів та поціновувачів "старої школи".
• Обгумовані:
  • Плюси: Захищають підлогу від подряпин, майже безшумні, не ковзають у руках.
  • Минуси: Дорожче за сталеві, нові можуть мати запах гуми.
  • Для кого: Найкращий вибір для квартири та домашніх тренувань.
• Бамперні (Bumper Plates):
  • Плюси: Можна безпечно кидати з висоти, стандарт для кросфіту.
  • Мінус: Висока ціна, товща за звичайні диски.
  • Для кого: Для важкої атлетики та кросфіт-боксів.
• Поліуретанові:
  • Плюси: Преміальний вигляд, найвища зносостійкість, не мають запаху, часто мають зручні рукоятки для хвату.
  • Мінус: Найвища вартість.
  • Для кого: Для елітних комерційних залів та найвибагливіших користувачів.

Наш вердикт: що вибрати для дому?

Для домашніх тренувань найкращим вибором за співвідношенням ціна/якість є гумові диски для штанги. Це інвестиція в тишу, збереження вашої статі та комфорт. Якщо бюджет не обмежений і важливим є ідеальний вид без запаху — вибирайте поліуретанові.

Найпопулярніші ваги дисків для штанги та їх призначення

Правильний вибір ваг у вашому наборі — ключ до стабільного прогресу.

"Маленький крок" для прогресу: 1.25 кг, 2.5 кг

Це найважливіші диски в арсеналі будь-якого атлета. Саме вони дозволяють плавно збільшувати навантаження, додаючи на штангу по 2,5 кг або 5 кг. Без них ви швидко упреєтеся в "плато", коли наступний крок ваги буде занадто великим.

"Робочі конячки": 5 кг, 10 кг

Це основа будь-якого набору. Більшу частину часу ви використовуватимете саме комбінації цих дисків для своїх робочих підходів у жимі, тязі та присіданнях. Наявність кількох пар таких дисків є обов'язковою.

"Важка артилерія": 15 кг, 20 кг, 25 кг

Ці диски потрібні для економії місця на грифі під час роботи з більшими вагами. Коли ваша робоча вага перевалить за 100 кг, навішувати її "десятками" та "п'ятірками" стане незручно. Це вибір досвідчених атлетів для важких базових вправ.

Який набір дисків для штанги купити для дому?

Чому не можна купувати тільки великі диски?

Уявіть, що ви тиснете 60 кг. Щоб збільшити навантаження, вам потрібно додати мінімальну вагу. Якщо у вас в наборі тільки диски по 10 кг, наступний крок буде 80 кг - його просто не піднімете. А з дисками по 1,25 кг ви зможете поставити 62,5 кг і плавно рухатися вперед.

Формула ідеального стартового набору (до 100 кг)

Оптимальний комплект для новачка, який дозволить прогресувати довгий час та збирати будь-яку потрібну вагу з невеликим кроком: 2х15 кг, 2х10 кг, 2х5 кг, 2х2.5 кг. Загальна вага такого набору – 95 кг.

Професійні диски для штанги: у чому різниця?

Що таке бамперні диски (бампера) і навіщо вони потрібні?

Це повністю гумові або каучукові диски, які за рахунок своєї товщини та матеріалу амортизують удар під час падіння. Вони незамінні для кросфіту та важкої атлетики, де практикуються кидки штанги після виконання вправи (ривок, поштовх). Не плутайте їх із звичайними гумовими дисками, які не призначені для кидків!

Чому олімпійські диски (50 мм) дорожчі?

Олімпійський стандарт - це не просто інший діаметр. Це цілий комплекс вимог до якості: більш точне калібрування ваги (похибка до кількох грам), підвищена міцність та використання з дорогими олімпійськими грифами на підшипниках. Це професійне обладнання для змагань та комерційних залів.

Де купити диски для штанги з гарантією якості в Україні?

Правильна вага та діаметр — це важливо. Але ще важливіше якість. У SPORTSTART.com.ua ви можете замовити лише сертифіковані диски, які не тріснуть і не порвуться, а прослужать вам довгі роки.

Чому вибирають наш магазин?

• Великий асортимент всіх типів та діаметрів у наявності.
• Чесна ціна від офіційних постачальників.
• Швидка доставка по всій Україні (Київ, Харків, Одеса та ін.).
• Професійна допомога у підборі ідеального комплекту.