Лямки та гачки для тяги

Лямки та гачки для тяги: залізний хват і максимальне зростання м'язів спини

У силовому тренінгу працює правило: «ланцюг рветься у найслабшій ланці». За виконання важких тягових рухів цією ланкою часто стає сила хвата. Передпліччя і пальці втомлюються набагато раніше, ніж потужні цільові м'язи спини (найширші, трапеція). У результаті атлет змушений припинити підхід, хоча спина ще не отримала належного навантаження. Використання спеціальних аксесуарів — це не «читерство», а професійний підхід до ізоляції та прогресії навантажень. Інтернет-магазин SPORTSTART пропонує екіпірування, яке дозволить вам забути про слизький гриф і зосередитися на техніці.

Що таке лямки для тяги і навіщо вони потрібні

Лямки для тяги (також відомі як кистьові ремені, спортивні лямки або лямки для штанги) — це аксесуари з міцної тканини чи шкіри, покликані посилити захоплення снаряда та зняти статичне навантаження з м'язів передпліччя.

Їхнє основне завдання — механічно прив'язати пензель до грифа, вимкнувши з роботи пальці. Це дозволяє перенести всю вагу обтяження безпосередньо на цільову групу м'язів. Результат застосування очевидний: можливість зробити на 2-3 повторення більше в підході або взяти вагу, яку неможливо утримати голими руками. через ковзання чи втому.

Різновиди екіпірування: петлі, вісімки чи гаки?

Вибір конкретного типу інвентарю залежить від ваших цілей: чи то рекорд у становій тязі, чи багатоповторні підтягування на турніку.

Класичні кистьові лямки (петлі та стрічки) для тяги

Це найпопулярніший та універсальний варіант. Конструктивно є стрічкою з петлею на одному кінці. Вільний кінець простягається в петлю, фіксуючись на зап'ястя, і намотується на гриф.

• Переваги: Підходять для будь-якого снаряда (штанга, гантель, поперечина турніку). Дозволяють регулювати щільність намотування.
• Ідеально для: Станової та румунської тяги, тяги штанги в нахилі, ривкових вправ.

Лямки-вісімки для тяги

Мають конструкцію у вигляді замкнутої цифри 8. Одягаються двома петлями на зап'ястя, пропускаючи гриф між ними.

• Особливості: Забезпечують «мертву» фіксацію. Штангу неможливо швидко залишити, вона буквально стає продовженням руки.
• Цільова аудиторія: Пауерліфтинг та стронгмен. Використовуються для роботи із субмаксимальними вагами, де звичайний хват гарантовано відмовить.

Атлетичні гаки для тяги

Це металеві гаки, вшиті в щільний напульсник (манжету) на липучці. Принцип їхньої роботи відрізняється: вони повністю знімають навантаження з пальців. Ви можете висіти на турніку або тримати штангу взагалі не стискаючи кулак.

• Ідеально для: Підтягувань (особливо якщо є травми кисті або мозолі), важких шрагів, тяги верхнього блоку.

Матеріали виготовлення: комфорт проти зносостійкості

Від матеріалу залежить не тільки довговічність, але й те, наскільки комфортно вам працюватиме з більшими вагами.

Бавовна та текстиль

Найпоширеніший варіант. Бавовняні стрічки добре вбирають піт, не ковзають і приємні до тіла. Однак при роботі з величезними вагами та гострою насічкою грифа вони можуть зношуватися швидше за синтетичні аналоги.

Шкіра та замша

Вибір професіоналів старої школи. Шкіряні лямки для тяги згодом набувають форми грифа, мають неймовірну зносостійкість і чудово «липнуть» до металу. Єдиний мінус — якісна шкіра коштує дорожче і може трохи розтягуватись у процесі експлуатації.

Синтетика (нейлон) та неопрен

Нейлонові моделі витримують колосальне навантаження на розрив і практично вічні. Критично важлива наявність м'якої неопренової підкладки на внутрішній стороні манжети. Вона захищає зап'ястя від передавлювання, порушення кровообігу та натирання, забезпечуючи комфорт навіть за рекордних ваг.

Як вибрати аксесуари під конкретний вид спорту

• Бодібілдінг: Тут важлива максимальна ізоляція найширших м'язів та трапеції. Найкраще підійдуть гаки або класичні лямки для тяги з силіконовим протиковзким напиленням.
• Воркаут і турніки: Гаки допомагають робити більше повторень у підтягуваннях, коли передпліччя вже «забилися», дозволяючи доопрацювати спину повністю.
• Пауерліфтинг: Потрібні міцні нейлонові лямки або «вісімки», здатні витримати ривок штанги вагою 200+ кг.

Чому варто купити лямки для тяги у SPORTSTART

Ми розуміємо різницю між аматорським фітнесом та професійним спортом. У нашому каталозі представлений широкий асортимент: від бюджетних бавовняних моделей до професійних гаків із гарантією.

Наші переваги:

• Якість: Ми пропонуємо продукцію перевірених брендів з посиленими швами та міцним рядком.
• Експертиза: Якщо ви хочете купити лямки для тяги або гаки, наші менеджери допоможуть підібрати розмір і тип під ваші завдання.
• Сервіс: Швидка доставка по Україні та реальні відгуки покупців допоможуть зробити правильний вибір.