Допоможемо вибрати професійний силовий тренажер та запропонуємо знижку. Зателефонуйте нам: (099) 394-60-64, (068) 655-62-76
Сортувати:
Також шукають

Часті питання про Тренажери Т-подібна тяга
-
Що таке Т-подібна тяга і навіщо вона використовується?
Т-подібна тяга – це силова вправа, яка виконується на спеціальному тренажері. Воно спрямоване на тренування найширших м'язів спини, ромбоподібних м'язів, трапецій, біцепсів та плечей. Основна мета вправи – розвиток верхньої частини тіла, покращення сили та маси м'язів спини. -
Які м'язи працюють під час виконання Т-подібної тяги на тренажері?
Т-подібна тяга на тренажері активно задіяє найширші м'язи спини, ромбоподібні м'язи, трапецієподібні м'язи, задні дельти (плечі), а також біцепси. Це одна з найефективніших вправ для комплексного розвитку спини. -
Чим відрізняється Т-подібна потяг від інших видів тяги?
На відміну від звичайної тяги штанги або тяги блоку, Т-подібна тяга виконується на спеціальному тренажері, який забезпечує стабільніше положення корпусу та знімає навантаження з нижньої частини спини. Крім того, завдяки стійкій базі тренажера можна працювати з більшими вагами. -
Як правильно виконувати Т-подібну тягу у тренажері, щоб уникнути травм?
Щоб виконувати Т-подібну тягу правильно, почніть з налаштування тренажера так, щоб ноги були надійно закріплені. Захопіть руків'я двома руками долонями вниз, зігніть коліна і злегка нахиліть торс вперед. Піднімайте руків'я до тулуба за рахунок згинання рук у ліктях та зведенні лопаток разом. Не заокруглюйте спину, тримайте її прямо. Повертайтеся у вихідне положення повільно та контрольовано.
