Кошик
В кошику немає товарів :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Допоможемо вибрати професійний силовий тренажер та запропонуємо знижку. Зателефонуйте нам: (099) 394-60-64, (068) 655-62-76
Сортувати:
Часті питання про Тренажери Гак -машини
-
Що таке Гак машина?
Гак машина - це спеціалізований тренажер для виконання присідань з підтримкою спини. Він забезпечує стабілізацію тіла, зменшуючи навантаження на хребет, і допомагає зосередитися на опрацюванні квадріцепсів, сідничних м'язів та біцепсів стегна. -
Як правильно виконувати вправи на Гак машині?
Встаньте спиною до платформи машини, зафіксуйте плечі під накладками і ступні розмістіть на платформі під кутом 45 градусів або трохи ширше за плечі. Опускайтеся вниз, згинаючи коліна до утворення прямого кута, потім піднімайтеся назад. Важливо контролювати рух та не допускати різких ривків. -
Які м'язи працюють під час використання Гак машини?
Основна увага приділяється квадрицепсам та сідничним м'язам. Також активуються м'язи спини, стегна та кора для стабілізації тіла під час руху. -
Які переваги має Гак машина в порівнянні зі звичайними присіданнями зі штангою?
Гак машина полегшує виконання вправи завдяки стабілізації тіла, що знижує ризик травмування попереку. Вона також дозволяє легше ізолювати конкретні м'язи (наприклад, квадрицепси), оскільки унеможливлює балансування ваги.