Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)
Поможем выбрать профессиональный силовой тренажер и предложим скидку. Позвоните нам: (099) 394-60-64, (068) 655-62-76
Сортировка:
Частые вопросы про Тренажеры Гакк машины
-
Что такое Гак машина?
Гак машина — это специализированный тренажер для выполнения приседаний с поддержкой спины. Он обеспечивает стабилизацию тела, уменьшая нагрузку на позвоночник, и помогает сосредоточиться на проработке квадрицепсов, ягодичных мышц и бицепсов бедра. -
Как правильно выполнять упражнения на Гак машине?
Встаньте спиной к платформе машины, зафиксируйте плечи под накладками и ступни разместите на платформе под углом 45 градусов или немного шире плеч. Опускайтесь вниз, сгибая колени до образования прямого угла, затем поднимайтесь обратно. Важно контролировать движение и не допускать резких рывков. -
Какие мышцы работают при использовании Гак машины?
Основное внимание уделяется квадрицепсам и ягодичным мышцам. Также активируются мышцы спины, бедра и кора для стабилизации тела во время движения. -
Какие преимущества имеет Гак машина по сравнению с обычными приседаниями со штангой?
Гак машина облегчает выполнение упражнения благодаря стабилизации тела, что снижает риск травмирования поясницы. Она также позволяет легче изолировать конкретные мышцы (например, квадрицепсы), так как исключает необходимость балансировки веса.