Скамьи для гиперэкстензии

Скамьи для гиперэкстензии

Тренажер гиперэстензия для мышц спины

Эффективность упражнений на пресс может отличаться в зависимости от техники выполнения и самого тренажера. Занятия на скамье для гиперэкстензии один из лучших способов укрепить прямые брюшные мышцы, а кроме того и спинные. Регулярные тренировки позволят сформировать красивую осанку, укрепить в целом опорно-двигательный аппарат или восстановиться после травм. В интернет-магазине SportStart.com.ua вы найдете лучшее спортивное оборудование для дома или зала.

Рекомендации для занятий на тренажере для гиперэкстензии

Многие новички в спортивных комплексах выбирают для ознакомления именно эту конструкцию как одну из первых. Такая тенденция объясняется простотой и в то же время многофункциональностью данного вида оборудования в отличии, например, от прямой скамьи для пресса. Помимо живота упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить мышцы поясницы, задействует ягодицы и бицепс бедра. Может использоваться как разогрев перед становой тягой и профилактика травм нижней трети спины.
Для получения быстрого результата стоит, во-первых купить скамью для гиперэкстензии, качество которой не заставит вас сомневаться, а во-вторых четко выполнять технику упражнения.
Исходная позиция: лицом вниз, корпус в подвешенном состоянии параллельно полу, щиколотками упираетесь в специальные валики или их фиксирует напарник, руки скрещены на груди. Примечание: некоторые выполняют подходы с руками за головой. В таком положении вы оказываете лишнее давление на шейный отдел позвоночника и округляете спину, что может повлечь за собой травмы.
Занимаясь даже на недорогом тренажере скамье для гиперэкстензии, выполняйте все движения плавно, без рывков. Корпус опускайте вниз на вдохе с задержанным дыханием, ненадолго фиксируете тело в нижнем положении, на выдохе возвращайтесь в исходное.
Есть вариации выполнения данного упражнения с утяжелителями в руках. Советуем новичкам ознакомить с классической техникой, отточить ее и только после этого включать новые элементы. Подходы с большим весом около 50+- кг может привести к травме спины. Любителям разнообразия может понравиться обратная гиперэкстензия. На первый взгляд может показаться, что техника занятий на изогнутой скамье для пресса и гиперэкстензии одинаковы, но это далеко не так. Глубоко вникнув в сам процесс, вы ощутите разницу.

Где купить тренажер скамью для гиперэкстензии в Украине?

Раз уж вы находитесь на сайте SportStart.com.ua вы уже на правильном пути к созданию идеально тела. У нас широкий ассортимент спортивного оборудования для залов разных масштабов от частных домашних, до огромных спорткомплексов. У нас вы можете купить скамью для пресса, гиперэкстензию и другие популярные тренажеры лучших мировых брендов. Оформляйте свой заказ прямо сейчас и мы гарантируем, что вы останетесь довольны своим новым приобретением!



Гиперэкстензия InterAtletika СТ063.1
Гиперэкстензия InterAtletika СТ063.1
Тип: Гиперэкстензия
2 298 грн
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1016
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1016
Тип: Гиперэкстензия
Макс. вес пользователя, кг: 120
2 378 грн
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1018
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1018
Тип: Гиперэкстензия
Макс. вес пользователя, кг: 120
2 978 грн
Гиперэкстензия Tunturi CT40 Core Trainer
Гиперэкстензия Tunturi CT40 Core Trainer
Тип: Гиперэкстензия
3 103 грн
Гиперэкстензия Finnlo Tricon
Гиперэкстензия Finnlo Tricon
Тип: Гиперэкстензия
5 597 грн
Римский стул Body-Solid Roman Chair NRCH
Римский стул Body-Solid Roman Chair NRCH
Тип: Гиперэкстензия
12 900 грн
Скамья гиперэкстензия HouseFit YW011
Нет в наличии
Скамья гиперэкстензия HouseFit YW011
Тип: Гиперэкстензия
Скамья гиперэкстензия HouseFit HG 2111
Нет в наличии
Скамья гиперэкстензия HouseFit HG 2111
Тип: Гиперэкстензия
Гиперэкстензия Body-Solid GHYP-45
Нет в наличии
Гиперэкстензия Body-Solid GHYP-45
Тип: Гиперэкстензия
Римский стул Body-Solid GRCH322
Нет в наличии
Римский стул Body-Solid GRCH322
Тип: Гиперэкстензия
Скамья Гиперэкстензия горизонтальная Impulse Glute Ham Bench SL7013
Нет в наличии
Скамья Гиперэкстензия горизонтальная Impulse Glute Ham Bench SL7013
Тип: Гиперэкстензия
Макс. вес пользователя, кг: 150
Array

Доставка: Запорожье, Днепр (Днепропетровск), Николаев, Житомир, Харьков, Черновцы, Одесса, Ровно, Полтава, Львов, Черкассы, Кировоград, Херсон, Ивано-Франковск, Винница, Киев и другие города Украины.