Треккинговые палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы: простота и эффективность

Палка, посох, трость… Люди давно поняли, что легче преодолевать большие расстояния, опираясь на что-либо. Особенно это актуально для передвижения по сильно пересеченной местности, где встречаются крутые спуски и подъемы, переходы по опасным узким участкам или горным ручьям.
Ходьба с палками появилась в середине ХХ века, когда финские лыжники начали бегать с ними летом, чтобы сохранять соревновательную форму в межсезонье. Со временем ходьба со скандинавскими палками получила широкое распространение и популярность в других странах Европы, и даже была оформлена как отдельная спортивная дисциплина в 1997 году.
В нашей стране мы стали видеть спортсменов с палками не так давно, но число их растет. Если в Европе скандинавской ходьбой занимаются все – от мала до велика, то в Украине мы видим преимущественно людей среднего и пожилого возраста, которые ходят с треккинговыми палками.

В чем преимущества палок для скандинавской ходьбы?  

Особая популярность палок для ходьбы у людей старшего возраста обусловлена такими аспектами:

• Безопасность – ходьба, в отличие от бега и других активных видов фитнеса, не имеет противопоказаний. Тем более ходьба с опорой на палки делает этот вид физической активности идеальным для людей с проблемами со здоровьем. Вы можете ходить в удобном для Вас темпе и на такую дистанцию, которая Вам посильна. При правильной технике, скандинавская ходьба нагружает пояс верхних конечностей, но снимает нагрузку с нижних конечностей. Вы можете заниматься, не боясь потерять равновесие, оступиться или упасть – Вы всегда можете опереться на палки!
• Польза для здоровья – она несомненна! Регулярные занятия ходьбой на свежем воздухе в активном темпе укрепляют иммунитет, развивают и укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую и скелетно-мышечную системы организма. Это профилактика гиподинамии и связанных с ней заболеваний: ожирения, тромбозов, гипертонии, сахарного диабета и многих других проблем, с которыми сталкиваются возрастные люди, не занимающиеся физической активностью и собственным здоровьем.
• Простота и доступность – научиться правильной технике скандинавской ходьбы легко – достаточно пройти тренинг с инструктором и вперед в ближайший парк, лес, поле. Конечно, желательно ходить в зеленых зонах со свежим воздухом и красивой природой – так Вы получите многокомпонентное удовольствие: движение, свежий воздух и эстетическое удовольствие.  Палки для ходьбы бывают самой разной стоимости и каждый может найти инвентарь в соответствии со своими потребностями и возможностями.
  

Что такое палки для скандинавской ходьбы?  

Это палки – телескопические (то есть складные) и цельные – напоминающие лыжные палки, но все же отличающиеся по конструкции и функциональности.
Цельные палки крепкие, служат дольше, но их неудобно транспортировать и переносить, а также они имеют фиксированную высоту, что не совсем удобно при спусках на пересеченной местности.
Телескопические – состоят из двух, чаще трех частей, соединенных между собой и фиксирующихся запорными механизмами. Их удобно перемещать ведь они очень компактны в сложенном состоянии, также можно легко изменить их высоту в соответствии с изменившимся ландшафтом местности.
Так как палки должны быть легкими, их чаще изготавливают из алюминиевых сплавов (доступные варианты) и карбона (дорогие палки премиум-сегмента).
Скандинавские палки имеют особую эргономичную рукоять, для того чтобы кисть не уставала и суставы руки не перегружались. Она изготавливается из различных материалов, но наиболее качественные и оптимальные по соотношению: цена/качество/удобство - это неопреновые или пробковые рукоятки. Они не скользят, удобно лежат в руке, не натирают кожу ладоней.
Кроме того, палки для ходьбы должны иметь набор наконечников – разные для разных погодных условий и дорожных покрытий. Для ходьбы по асфальтовым дорожкам или другим поверхностям с твердым покрытием нужна резиновая накладка.

Треккинговые палки: отличия и назначение

Треккинговые палки, хоть и похожи внешне на палки для скандинавской ходьбы, все же имеют ряд серьезных отличий. Если говорить упрощенно, то трекпалки используются альпинистами и профессиональными туристами, практикующими экстремальные виды активного отдыха. Нагрузки на туриста и палки при этом несравнимо большие, чем при безопасной скандинавской ходьбе. Поэтому треккинговые палки прочнее, тяжелее, их рукоять и темляк более продуманны, более эргономичны и комфортны при длительных переходах. Треккинговые палки, в отличие от палок для скандинавской ходьбы, обязательно комплектуются набором наконечников и колец, которые быстро разбираются и заменяются, обеспечивая комфортную и безопасную эксплуатацию на разных типах ландшафта и дорожного покрытия. То есть такие палки являются более технологичными и ресурсоемкими, требуют применения более прочных материалов, что, в свою очередь, влияет на итоговую стоимость продукта в сторону удорожания.

Где купить палки для скандинавской ходьбы в Украине?

Если Вы решили заняться скандинавской ходьбой для укрепления здоровья и поддержания своего тела в тонусе, Вам необходимо подобрать правильный инвентарь, чтобы занятия приносили удовольствие и пользу. В нашем интернет-магазине Вы сможете найти сертифицированное оборудование для ходьбы с оптимальным соотношением цены и качества. Выбирая палки для скандинавской ходьбы, ориентируйтесь на вес изделия, удобный тип складывания, и размеры. Чтобы определитесь с идеальной для Вас высотой палок умножьте свой рост на 0,7. Найденная величина и определит оптимальную высоту инвентаря, с которым Вы сможете заниматься эффективно и безопасно.
Если у Вас возникнут проблемы с выбором товара, наши консультанты профессионально и быстро решат все возможные вопросы, помогут определиться с выбором, уточнят все технические особенности снаряжения, а также организуют быструю доставку выбранных товаров в любой уголок Украины. С нами Вы всегда будете активными и здоровыми!