Резиновые петли (резинки для подтягивания и тренировок)

Резинка для подтягиваний – эффективность, компактность, многофункциональность

Современная фитнес-индустрия предлагает такое многообразие доступных эффективных инструментов для занятий спортом, о котором и мечтать не могли спортсмены еще 10-20 лет назад. Одним из таких удивительно простых, но функциональных снарядов является резиновая петля для подтягиваний и тренировок. Она представляет собой силовую ленту из многослойного высокопрочного латекса 104 см в диаметре, разных цветов и степени натяжения. Благодаря доступной стоимости и компактным размерам силовые ленты для подтягиваний стали любимым снарядом в воркауте и фитнесе, ведь их можно использовать не только в спортивном клубе, но и на улице, на спортивной площадке, дома.

Как используют силовые ленты-резинки?

• Силовая резина для подтягивания, как следует из самого названия, используется для турника. Она используется новичками на этапе освоения подтягивания, так как позволяет облегчить процесс выполнения упражнения. Опытные спортсмены с помощью силовых резинок могут усилить нагрузку, нарабатывая таким образом силу и выносливость.
• Резиновая петля также широко используется в фитнесе для эффективной проработки всех групп мышц. С помощью набора силовых резинок разной степени натяжения можно выполнять базовые и изолирующие упражнения, создавая спортивное красивое тело даже без доступа к тренажерам и спортивному оборудованию.
  

Виды резины для подтягиваний и тренировок: как они отличаются друг от друга?

Силовые ленты отличаются по цвету, ширине полотна и нагрузке.  

• Цвет: самый ненадежный и необъективный критерий подбора резиновой петли для подтягиваний, так как у каждого производителя своя градация цвета и соответствующей ему нагрузки.
• Нагрузка – это степень сопротивления, которая создается при растягивании силовой резины. Она указывается в килограммах в двух значениях, например, 11 – 36 кг. Первое значение соответствует сопротивлению в 11 кг при растяжении резины на 50 см, второе значение обозначает предельную нагрузку при растяжении силовой петли-резинки на 150 см. 
• Ширина: при выборе силовой ленты целесообразно обращать внимание на это значение, так как ширина ленты соответствует степени сопротивления, создаваемой при натяжении силовой резинки для подтягивания.
  - 6,4 мм = 1-10 кг
  - 10 мм = 2-15 кг
  - 20 мм = 5-22 кг
  - 30 мм = 12-37 кг
  - 32 мм =13-44 кг
  - 45 мм = 17-54 кг
  - 55 мм = 20-59 кг
  

Таким образом, чем шире силовая резина для подтягиваний, тем сильнее сопротивление и тем большую нагрузку получают ваши мышцы во время занятий.

Как выбрать резиновые петли для подтягивания?

Выбирая силовые резинки необходимо понимать задачи тренировки и уровень вашей физической подготовки. Также при работе с разными группами мышц потребуется силовая лента с разной степенью сопротивления: силовые ленты низкого сопротивления для разогрева и проработки мелких мышц, петли высокого сопротивления для крупных мышечных групп, базовых упражнений таких как приседания, выпады, становые тяги и тд.
В соответствии с задачами тренировки выбираем силовые резинки с таким сопротивлением:

• низкое сопротивление и большое количество повторений приводит к развитию выносливости;
• среднее сопротивление и частота повторений – набор мышечной массы;
• высокое сопротивление и малое количество повторений ведет к развитию силы.
  

Поэтому имеет смысл купить резинки для подтягиваний разного сопротивления в наборе или по отдельности, обеспечивая таким образом прогресс в тренировках.

Где купить резину для подтягиваний в Украине?

Для того чтобы купить силовые ленты для подтягиваний по лучшим ценам в Украине, рекомендуем вам посетить сайт нашего спортивного интернет-магазина Спортстарт. Здесь вы найдете широкий выбор силовых резинок для подтягивания и тренировок и другого спортивного оборудования высокого качества от ведущих производителей товаров для спорта и фитнеса. Наши консультанты помогут с выбором нужного товара, помогут с оформлением заказа и доставкой удобной для вас сервисной службой. Мы дорожим каждым клиентом, ведь вы доверяете нам самое ценное – здоровье!