Бар'єри, конуси та фішки допомагають розвивати координацію, спритність, реакцію та витривалість. Ці інструменти можуть бути використані для різноманітних вправ, спрямованих на покращення швидкості ніг, зміни напрямку руху, а також тренування різних спортивних навичок.