Кошик
В кошику немає товарів :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Сортувати:
Часті питання про Штанги
-
Новинки Штанги
Новинки в категорії Штанги:- Набір Elitum Titan 109кг зі штангою та гантелями - ціна 4 287 грн
- Набір Elitum Titan 89кг зі штангою та гантелями - ціна 3 937 грн
- Набір Elitum Titan 86кг зі штангою та гантелями - ціна 3 547 грн
- Набір олімпійський Hop-Sport PRO 175 кг з W-подібним грифом. - ціна 31 258 грн
- Набір олімпійський Hop-Sport PRO 140 кг з W-подібним грифом. - ціна 25 347 грн
-
Що таке штанга і навіщо вона використовується?
Штанга - це обладнання для силових тренувань, що складається з металевого грифа, на який можна кріпити диски різної ваги. Використовується для виконання вправ на розвиток сили та м'язової маси, включаючи жим лежачи, присідання та станову тягу. -
Які м'язи працюють у виконанні вправ зі штангою?
Вправи зі штангою можуть впливати різні групи м'язів залежно від конкретної вправи. Жим лежачи в основному задіює грудні м'язи, плечі та трицепси; присідання - квадрицепси, сідниці та литкові м'язи; станова тяга - спину, сідниці та задню поверхню стегна. -
Які поширені помилки під час тренувань зі штангою?
До поширених помилок належать неправильна техніка виконання вправ (може призвести до травм), занадто швидке збільшення ваги, недостатня розминка перед тренуванням та ігнорування важливості розтяжки після тренування.