Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)
Сортировка:
Частые вопросы про Штанги
-
Что такое штанга и для чего она используется?
Штанга — это оборудование для силовых тренировок, состоящее из металлического грифа, на который можно крепить диски разного веса. Используется для выполнения упражнений на развитие силы и мышечной массы, включая жим лёжа, приседания и становую тягу. -
Какие мышцы работают при выполнении упражнений со штангой?
Упражнения со штангой могут воздействовать на различные группы мышц в зависимости от конкретного упражнения. Жим лёжа в основном задействует грудные мышцы, плечи и трицепсы; приседания — квадрицепсы, ягодицы и икроножные мышцы; становая тяга — спину, ягодицы и заднюю поверхность бедра. -
Какие распространённые ошибки при тренировках со штангой?
К распространённым ошибкам относятся неправильная техника выполнения упражнений (может привести к травмам), слишком быстрое увеличение веса, недостаточная разминка перед тренировкой и игнорирование важности растяжки после тренировки.