Трекінгові палиці для скандинавської ходьби

Палки для скандинавської ходьби: простота і ефективність

Палка, посох, палиця ... Люди давно зрозуміли, що легше долати великі відстані, спираючись на що-небудь. Особливо це актуально для пересування по сильно пересіченій місцевості, де зустрічаються круті спуски і підйоми, переходи по небезпечним вузьким ділянкам або гірським струмків.
Ходьба з палицями з'явилася в середині ХХ століття, коли фінські лижники почали бігати з ними влітку, щоб зберігати змагальну форму в міжсезоння. Згодом ходьба зі скандинавськими палицями набула широкого поширення і популярність в інших країнах Європи, і навіть була оформлена як окрема спортивна дисципліна в 1997 році.
У нашій країні ми стали бачити спортсменів з палицями не так давно, але число їх зростає. Якщо в Європі скандинавської ходьбою займаються всі - від малого до великого, то в Україні ми бачимо переважно людей середнього та похилого віку, які ходять з Трекінгові палки.

У чому переваги палиць для скандинавської ходьби?

Особлива популярність палиць для ходьби у людей старшого віку обумовлена такими аспектами:

• Безпека - ходьба, на відміну від бігу та інших активних видів фітнесу, не має протипоказань. Тим більше ходьба з опорою на палиці робить цей вид фізичної активності ідеальним для людей з проблемами зі здоров'ям. Ви можете ходити в зручному для Вас темпі і на таку дистанцію, яка Вам посильна. При правильній техніці, скандинавська ходьба навантажує пояс верхніх кінцівок, але знімає навантаження з нижніх кінцівок. Ви можете займатися, не боячись втратити рівновагу, оступитися або впасти - Ви завжди можете покластися на палиці!
• Користь для здоров'я - вона безсумнівна! Регулярні заняття ходьбою на свіжому повітрі в активному темпі зміцнюють імунітет, розвивають і зміцнюють дихальну, серцево-судинну і скелетно-м'язову системи організму. Це профілактика гіподинамії і пов'язаних з нею захворювань: ожиріння, тромбозів, гіпертонії, цукрового діабету і багатьох інших проблем, з якими стикаються вікові люди, що не займаються фізичною активністю і власним здоров'ям.
• Простота і доступність - навчитися правильній техніці скандинавської ходьби легко - достатньо пройти тренінг з інструктором і вперед в найближчий парк, ліс, поле. Звичайно, бажано ходити в зелених зонах зі свіжим повітрям і красивою природою - так Ви отримаєте багатокомпонентне задоволення: рух, свіже повітря і естетичне задоволення. Палки для ходьби бувають самої різної вартості і кожен може знайти інвентар відповідно до своїх потреб і можливостей.
  

Що таке палиці для скандинавської ходьби?

Це палиці - телескопічні (тобто складні) і цільні - нагадують лижні палиці, але все ж відрізняються по конструкції і функціональності.
Цілісні палиці міцні, служать довше, але їх незручно транспортувати і переносити, а також вони мають фіксовану висоту, що не зовсім зручно при спусках на пересіченій місцевості.
Телескопічні - складаються з двох, частіше трьох частин, з'єднаних між собою і фіксуються запірними механізмами. Їх зручно переміщати адже вони дуже компактні в складеному стані, також можна легко змінити їх висоту відповідно до умов, що змінилися ландшафтом місцевості.
Так як палиці повинні бути легкими, їх частіше виготовляють з алюмінієвих сплавів (доступні варіанти) і карбону (дорогі палиці преміум-сегмента).
Скандинавські палиці мають особливу ергономічну рукоять, для того щоб кисть не втомлювалася і суглоби руки не перевантажували. Вона виготовляється з різних матеріалів, але найбільш якісні та оптимальні за співвідношенням: ціна / якість / зручність - це неопренові або пробкові рукоятки. Вони не ковзають, зручно лежать в руці, не натирають шкіру долонь.
Крім того, палиці для ходьби повинні мати набір наконечників - різні для різних погодних умов і дорожніх покриттів. Для ходьби по асфальтових доріжках або інших поверхонь з твердим покриттям потрібна гумова накладка.

Трекінгові палиці: відмінності і призначення

Трекінгові палиці, хоч і схожі зовні на палиці для скандинавської ходьби, все ж мають ряд серйозних відмінностей. Якщо говорити спрощено, то трекпалкі використовуються альпіністами і професійними туристами, практикуючими екстремальні види активного відпочинку. Навантаження на туриста і палиці при цьому незрівнянно більші, ніж при безпечної скандинавської ходьбі. Тому трекінгові палки міцніше, важче, їх рукоять і темляк більш продумані, більш ергономічні і комфортні при тривалих переходах. Трекінгові палиці, на відміну від палиць для скандинавської ходьби, обов'язково комплектуються набором наконечників і кілець, які швидко розбираються і замінюються, забезпечуючи комфортну і безпечну експлуатацію на різних типах ландшафту і дорожнього покриття. Тобто такі палиці є більш технологічними і ресурсоємними, вимагають застосування більш міцних матеріалів, що, в свою чергу, впливає на підсумкову вартість продукту в бік подорожчання.

Якщо Ви вирішили зайнятися скандинавської ходьбою для зміцнення здоров'я і підтримки свого тіла в тонусі, Вам необхідно підібрати правильний інвентар, щоб заняття приносили задоволення і користь. У нашому інтернет-магазині Ви зможете знайти сертифіковане обладнання для ходьби з оптимальним співвідношенням ціни і якості. Вибираючи палиці для скандинавської ходьби, орієнтуйтеся на вагу вироби, зручний тип складання, і розміри. Щоб визначитеся з ідеальною для Вас висотою палиць помножте своє зростання на 0,7. Знайдена величина і визначить оптимальну висоту інвентарю, з яким Ви зможете займатися ефективно і безпечно.
Якщо у Вас виникнуть проблеми з вибором товару, наші консультанти професійно і швидко вирішать всі можливі питання, допоможуть визначитися з вибором, уточнять всі технічні особливості спорядження, а також організують швидку доставку вибраних товарів в будь-який куточок України. З нами Ви завжди будете активними і здоровими!