Турніки і бруси Body-Solid

• Розсувний розпірний турнік EasyFit OrangeGymBar 90-130 см - ціна 1 135 грн
• Раздвижной распорный турник EasyFit OrangeGymBar 60-100 см - ціна 955 грн
• Турнік у дверний отвір розсувний EasyFit BlueGymBar 70-95 см - ціна 955 грн
• Розсувний розпірний турнік EasyFit 83-130 см Хром - ціна 545 грн
• Турнік у дверний отвір розсувний EasyFit 83-130 см Чорний - ціна 595 грн

Це найважливіше питання, що стосується вашої безпеки. Відповідь однозначна: встановлювати настінний турнік на гіпсокартон категорично заборонено! Гіпсокартонна стіна не витримає навантаження, і це призведе до травми.

Ідеальною поверхнею для монтажу є:

• Несуча бетонна стіна: Найбільш надійний та рекомендований варіант.
• Стіна з повнотілої цегли: Також є відмінною основою для кріплення.

Якщо у вас стіна з пустотілої цегли, газоблоку або піноблоку, установка можлива, але вимагає використання спеціальних хімічних анкерів (стандартні з комплекту не підійдуть) і повинна виконуватися лише професіоналами. Якщо ви не впевнені у міцності своєї стіни, найкращим вибором буде підлогова стійка або навісний турнік у дверний отвір.

Комплекс "3 в 1" - це не просто турнік, це повноцінний міні-спортзал. Його головна перевага — максимальна функціональність за мінімальних витрат простору та грошей. Купуючи один виріб, ви отримуєте можливість виконувати три групи базових вправ:

1. Підтягування різними хватами (для спини та біцепсів).
2. Віджимання на брусах (для трицепсів та грудних м'язів).
3. Підняття ніг в упорі (для м'язів преса).

Покупка трьох окремих тренажерів обійшлася б значно дорожче і зажадала б значно більше місця. Таким чином, комплекс "3 в 1" - це найвигідніша інвестиція для повноцінного опрацювання всього верху тіла в домашніх умовах.

Звичайно, є! Турник — це не тільки снаряд для тих, хто вже вміє підтягуватися, а й найкращий інструмент, щоб навчитися. Ніхто не починає з десяти повторень. Ось кілька вправ, які допоможуть вам освоїти підтягування з нуля:

• Негативні підтягування: Підставте стілець, займіть верхнє положення (підборіддя над поперечиною) і опускайтеся вниз якомога повільніше. Це зміцнює ті м'язи, які потрібні для підтягування.
• Віс на турніку: Просто висите на прямих руках так довго, як зможете. Це розвиває силу хвата.
• Використання гумових петель: Спеціальні фітнес-гумки (еспандери) можна закріпити на турніку та наступити в них ногою. Вони "виштовхуватимуть" вас вгору, зменшуючи навантаження і дозволяючи виконати рух із правильною технікою.

Регулярно виконуючи ці вправи, ви дуже скоро зможете зробити своє перше самостійне підтягування.

Відсутність можливості свердлити стіни - не привід відмовлятися від тренувань. Ви маєте кілька відмінних альтернатив:

• Навісний турнік у дверний отвір: Він не вимагає кріплення, а просто вішається на дверну коробку (зайвий). Легко встановлюється за 5 секунд і легко знімається після тренування, не залишаючи жодних слідів.
• Підлогова стійка "Турнік-Брусья": Це найфункціональніший і стійкіший варіант, що не вимагає монтажу. Він займає більше місця, але пропонує повноцінні турніки та бруси.
• Бруси для підлоги (паралети): Якщо ваша основна мета - віджимання, ці компактні бруси стануть ідеальним вибором. Вони дуже мобільні та не займають багато місця.