Плюсы и минусы занятий на орбитреке
Наверняка каждому человеку хочется, чтобы существовал универсальный тренажер. Такой, который позволит и сбросить лишние килограммы, и приобрести красивое спортивное телосложение. Многие считают, что орбитрек – это именно тот, наиболее эффективный тренажер, который воплощает мечты в реальность. Стоит лишь немножко попотеть!
Но разумно взвесить все стороны этой золотой медали все же стоит.
Почему рекомендуются занятия на орбитреке
У эллиптических тренажеров, в действительности, очень много достоинств. Как минимум заниматься на них спортом стоит потому что:
1) они прекрасно подойдут людям разной возрастной и весовой категорий;
2) при комплексных тренировках в тренажерном зале, используя профессиональный орбитрек можно добиться желаемого результата быстрее;
3) они помогут похудеть быстро и эффективно;
4) они сделают Ваше тело более рельефным;
5) эллипсоиды отлично подходят для пампинга;
6) благодаря таким кардио тренировкам можно повысить выносливость и расширить объем легких;
7) таким образом Вы можете улучшить работу Вашей сердечно-сосудистой системы;
8) компактные орбитреки для дома улучшат не только Ваше самочувствие, но и настроение;
9) они позволяют безопасно реабилитироваться после травмы.
Поэтому следует вывод, что эллиптический тренажер действительно может сделать Ваше тело стройнее и сильнее. К тому же, такое оборудование уже давно доступно, как и в крупных сетях фитнес клубов, так и в каждом доме или квартире.
Когда НЕ рекомендуются занятия на орбитреке?
Хотя и польза орбитреков вполне очевидна, бывают случаи, когда такие интенсивные занятия лучше исключить из своей тренировки. Поэтому следует быть осторожным в плане своего здоровья, дабы не навредить самому себе. Если Вы абсолютно уверенны в том, что Вы совершенно здоровый человек, то занятия с эллипсоидом обязательно помогут справиться со всеми недостатками Вашей фигуры и поддержат в хорошем расположении духа.
Но лучше отказаться от столь изнурительных тренировок, если..
1) У Вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и занятия на таком тренажере строго противопоказаны;
2) Вы выбрали не подходящую Вашему уровню подготовки программу (есть риск перенапрячь свое тело и организм в целом);
3) У Вас есть различного рода противопоказания к использованию эллипсоида.
Поэтому подходите ко всему с умом, а особенно к своему здоровью и прежде, чем купить орбитрек для дома, уточните подходит ли он вам!
