Дошки для віджимань TREX Sport

• Дошка для віджимань Trex Sport TX-010PUB 12в1 - ціна 688 грн

Це не просто хід, а вирішення трьох ключових проблем, з якими стикаються 90% людей під час віджимань від статі:

1. Безпека зап'ясток: При віджиманнях від підлоги зап'ястя знаходиться в неприродному зламі під кутом 90 градусів, що створює величезне навантаження на суглоб і часто призводить до болю. Ручки дошки дозволяють тримати зап'ястя у прямому, нейтральному положенні, що є анатомічно правильним та безпечним.
2. Ефективність: Упори збільшують амплітуду руху. Ви можете опускатися нижче, ніж при віджиманнях від статі, що забезпечує сильніше розтягування та скорочення грудних м'язів та трицепсів, а це прямий шлях до кращого зростання.
3. Правильна техніка: Найголовніше. Дошка з її симетричною розміткою не дозволяє вам ставити руки навмання. Вона змушує вас ставити їх симетрично та під правильним кутом для опрацювання конкретного м'яза. Це як мати тренера, котрий постійно коригує вашу техніку.

Якісні дошки для віджимань виготовляються з товстого ударопрочного ABS-пластику, який спеціально розроблений для серйозних навантажень. Стандартні моделі розраховані на вагу користувача до 100-120 кг, а посилені версії - до 150 кг. Цього більш ніж достатньо більшості атлетів. Головне — використовувати її на рівній та твердій поверхні (підлога, а не м'який килим), щоб навантаження розподілялося рівномірно.

Дошка для віджимань ідеально підходить для обох категорій, але вирішує для них різні завдання:

• Для новачків: Це найкращий інструмент для старту. Він відразу привчає до правильної та безпечної техніки, захищає слабкі зап'ястя від болю (який часто відбиває бажання тренуватися) та дозволяє легко виконувати полегшений варіант віджимань з колін, використовуючи ті ж правильні хвати.
- Для досвідчених: Це інструмент для тонкого налаштування та прогресу. Він дозволяє прицільно "бомбити" м'язові групи, що відстають, вносити різноманітність у тренування, щоб м'язи не звикали до однотипного навантаження, і ускладнювати вправи за рахунок більш глибокої амплітуди.

Звичайні упори вирішують лише одну проблему — знімають навантаження із зап'ястей. Це вже добре, але дошка дає дві величезні переваги, яких немає у простих упорів:

1. Система наведення: Колірна розмітка – це ваша головна перевага. Вона гарантує, що ви поставите руки не просто якось, а саме так, як потрібно для прокачування плечей, грудей або трицепса. Вона забезпечує ідеальну симетрію, яку складно дотриматись з окремими упорами.
2. Стабільність: Два окремі упори можуть трохи ковзати або зміщуватися на підлозі під час виконання вправи. Дошка є єдиною, цільною платформою, що забезпечує кращу стабільність і концентрацію на русі.

По суті, звичайні упори — це просто рукоятки, а дошка для віджимань — це вже розумна тренувальна система.