Кошик
В кошику немає товарів :(
Це ніколи не пізно виправити :)
Допоможемо вибрати професійний силовий тренажер та запропонуємо знижку. Зателефонуйте нам: (099) 394-60-64, (068) 655-62-76
Сортувати:
Ціна на Тренажери для жиму ногами vnk
| Назва | Ціна |
|---|---|
| Тренажер жим ногами VNK | 87 360 грн |
Часті питання про Тренажери для жиму ногами
-
Новинки Тренажери для жиму ногами
Новинки в категорії Жим ногами:- Тренажер жим ногами VNK - ціна 87 360 грн
-
Що таке тренажер для жиму ногами та як він працює?
Тренажер для жиму ногами - це пристрій, призначений для виконання вправ, спрямованих на розвиток м'язів ніг, зокрема квадріцепсів, м'язів сідниць і литкових м'язів. Користувач сідає на сидіння, поміщає ноги на платформу і штовхає її вперед, долаючи опір ваги. -
Які м'язи задіяні під час виконання вправи на тренажері для жиму ногами?
При жимі ногами активно працюють квадрицепси (передня частина стегна), сідничні м'язи, підколінні сухожилля (задня частина стегна) та ікри. Деякі додаткові м'язи, такі як м'язи стабілізатори корпусу та нижньої частини спини, також можуть брати участь у виконанні вправи. -
Як правильно виконувати вправу на тренажері для жиму ногами?
Для правильного виконання вправи:
1. Сядьте на сидіння та встановіть ноги на платформу шириною плечей.
2. Переконайтеся, що ваша спина щільно прилягає до спинки.
3. Розблокуйте тренажер і повільно випряміть ноги, штовхаючи платформу вгору.
4. Повністю не розгинайте коліна, щоб не травмувати суглоби.
5. Повільно поверніть платформу у вихідне положення до кута в колінах близько 90 градусів. -
Що краще для тренування нижньої частини тіла – жим ногами чи присідання?
Обидві вправи ефективні, але мають свої переваги та недоліки. Присідання є більш функціональною вправою, покращуючи баланс та координацію всього тіла, у той час як жим ногами дозволяє точково працювати з м'язами ніг, зменшуючи навантаження на хребет та уникаючи потреби балансу. Вибір залежить від цілей тренувань та особистих уподобань.