Резинки для фитнеса (эспандер ленты)

 Резинки для фитнеса (эспандер, ленты-амортизаторы для фитнеса)

Среди многообразия оборудования и различных приспособлений для занятия фитнесом выгодно выделяются так называемые ленточные эспандеры, или ленты-амортизаторы, а проще говоря фитнес-резинки. Они приобрели огромную популярность в последнее время благодаря своей универсальности, доступности и безопасности. Они используются как новичками, так и профессиональными спортсменами с целью разнообразить упражнения, увеличить нагрузку и безопасно проработать мышцы.

Что представляет собой фитнес-резинка?

Резинка для фитнеса или ленточный эспандер являет собой эластичную ленту из латекса, часто в виде кольца. Эффективность данного оборудования достигается путем дополнительной нагрузки из-за создания сопротивления, возникающего при растяжении резинки. Они выпускаются различных форм, цветов, ширины и видов жесткости. За счет своей сверхкомпактности и легкости может использоваться как в спортзале, так и дома, или в отпуске и на природе.

Виды резинок для фитнеса

Резинки или эспандеры для фитнеса различают по форме:

• мини-петля с диаметром 50-60 см и шириной 5-7 см, очень популярный вид фитнес-резинок. Часто продается в наборах из 3-5 штук разной степени жесткости. Удобна для спортсменов, так как ее не нужно наматывать на руки и удерживать, рискуя травмировать последние.
• длинная петля диаметром 180-200 см, что позволяет ее складывать в несколько раз и разнообразить занятия фитнесом. Продается как по отдельности, так и в комплектах из 2-7 штук в зависимости от степени растяжимости.
• эластичная лента для фитнеса длиной 2-2,5 м, треть этой длины наматывается на руки. Часто такой вид резинок продается в рулонах, что позволит купить эластичную ленту нужной Вам длины с учетом индивидуальных требований к инвентарю.
  

Также для выбора правильного эспандера нужно учитывать степень жесткости полотна. Часто ее маркируют цветом:

• мягкие резинки с низкой степенью жесткости обычно выпускаются в желтом, оранжевом или красном цвете;
• средние по жесткости резинки выпускают в зеленом цвете;
• жесткие резинки с наибольшей степенью сопротивления выпускают в синем, фиолетовом или черном цветах.
  

При выборе резинок необходимо учитывать, что у каждого производителя цветовая маркировка жесткости может отличаться. В этом случае поможет градация нагрузок в буквенном эквиваленте или в килограммах:

• легкая нагрузка –  XS, S или 0,8-2 кг;
• средняя нагрузка – M, ML или 2,5-6 кг;
• сильная нагрузка – L, XL или 9-14 кг.
  

Часто фитнес-резинки продаются в наборах из 3-5 лент разной степени жесткости, что удобно для проработки разных групп мышц и постепенного увеличения нагрузки.

Преимущества занятий с фитнес-резинкой или ленточным эспандером

• Фитнес-резинка развивает и укрепляет мышцы всего тела, позволяя быстро привести их в тонус и прорисовать красивый рельеф, не увеличивая значительно мышцы в объеме, но позволяя проработать мелкую мускулатуру и ее глубокие слои.
• За счет дополнительной нагрузки на мышцы увеличивается энергозатраты во время выполнения упражнений, что способствует похудению.
• Фитнес-резинка – инвентарь легкий и Вы сами регулируете нагрузку за счет степени растяжения полотна. Таким образом эспандер не вредит позвоночнику и суставно-связочному аппарату, что позволяет использовать его для тренинга людей с травмами и в процессе реабилитации.
• Простота, доступность, безопасность и компактность фитнес-резинок сделало их обязательным атрибутом тренировочного процесса как новичков, так и профессионалов в спорте. Вы можете тренироваться самостоятельно дома, в спортклубе, в отпуске, используя комплексы упражнений для разных групп мышц, которые находятся в свободном доступе в мировой паутине.
  

Таким образом, учитывая все плюсы и пользу для здоровья и внешнего вида, единственным недостатком фитнес- резинок является плохое качество материала, из-за чего эспандер быстро изнашивается и рвется. Чтобы избежать подобных разочарований и пользоваться оборудованием как можно дольше, вы можете выбрать и купить резинку для фитнеса на сайте Sportstart.com.ua, на котором Вы найдете широкий выбор ленточных эспандеров высокого качества от ведущих производителей спортивных товаров.