Що вибрати бігову доріжку чи орбітрек?

Найпопулярнішими домашніми тренажерами є орбітрек та біговий тренажер. Обидва апарати дозволять вам скинути зайву вагу, зміцнити серцево-судинну, дихальну та опорно-рухову системи. Проте є кілька відмінностей, які слід враховувати під час виборів.

Найголовнішою перевагою орбітрека перед біговою доріжкою є менше навантаження на хребет, гомілковостопні та колінні суглоби, що важливо для людей із подібними проблемами. Також орбітреки або еліптичні тренажери більш компактні та транспортабельні, а за рахунок особливостей своєї конструкції роблять тренування більш легкими та комфортними для сприйняття організмом, ніж доріжки, де чим більше вага спортсмена, тим більше зусиль потрібно докладати.
Обидва апарати дозволять рівномірно скидати вагу, проте бігова доріжка буде більш ефективна в цьому аспекті і допоможе упорядкувати область живота і стегон.
Еліптичний тренажер у свою чергу сприяє розвитку великого сідничного м'яза та латерального широкого м'яза стегна за рахунок функції «зворотний крок», а також залучає руки, плечі, груди, біцепси, трицепси та корсетні м'язи.

При цьому бігова доріжка універсальніша, оскільки імітує і швидку ходьбу, і біг з різною швидкістю і ефективністю, тоді як орбітрек не дозволяє вправлятися в бігу. Також універсальність обумовлена наявністю додаткових функцій, таких як регулювання швидкості, інтенсивності, а також кута нахилу полотна, що дозволяє імітувати біг по нерівних поверхнях.
Звернімо увагу на ціновий аспект. На сьогоднішній день ринок насичений різноманітними типами агрегатів, ціна на які коливається від доступних всім економ моделей до дорогих комп'ютеризованих. В цьому випадку розповідати про вигоду того чи іншого типу кардіотренажера досить складно. Все залежить від Ваших побажань та цілей.
Перед тим як купити орбітрек або бігову доріжку визначтеся, хто займатиметься на цьому тренажері. Купуючи обладнання в спортзал необхідно орієнтуватися на середні показники зростання та ваги середньої людини, яка відвідує ваш заклад. При підборі варіанта «для себе», тобто в домашнє користування, співвіднесіть габарити членів сім'ї (тих, хто займатиметься) і виходячи з цих даних підбирайте оптимальну модель. У будь-якому випадку професіонали радять завжди попередньо випробувати спорт інвентар, щоб заняття на ньому були максимально комфортними та ефективними для вас.
І так, якщо Ви вже визначилися з технічними характеристиками агрегату, але все ще вагаєтесь перед вибором одного з двох, то виділіть собі пріоритетні цілі. Якщо ви ставите собі за мету позбутися зайвої ваги, розвинути витривалість, то бігова доріжка найоптимальніший тренажер для ваших прагнень. А для тих, хто хоче розвинути м'язи сідниць та скинути зайву вагу в ділянці стегон – найкраще підійде орбітрек.