Медболы для всей семьи
В фитнесе существуют сеты, которые невозможно выполнить с такими утяжелителями как гиря или гантели. В таких случаях на помощь спортсмену приходят другие виды оборудования. Одним из таких является медбол или медицинский мяч.
Он представляет собой спортивный снаряд диаметром от 25 до 40 см, массой в среднем от 1 до 20 кг округлой или другого вида. Для профессиональных спортсменов существуют мячи и потяжелее. Изготавливается такое оборудование из резиновой или кожаной оболочки с сыпучим наполнителем (песком или др.)
Во время занятий такой предмет можно использовать по-разному: подпрыгивать, бросать партнёрам, метать об стены, передавать и многое другое. Огромным преимуществом являются небольшие размеры сферы, что позволяет заниматься с ним где угодно: дома, в спортзале или на улице. Любой может заниматься с таким маленьким тренажёром на все группы мышц, главное соблюдать технику безопасности.
Польза от тренировок с медболом
Сеты с медицинской сферой дают нагрузку практически на все группы мышц. Такой эффект достигается за счёт сопротивления, создаваемого снарядом практически при каждом движении. В результате мы получаем прекрасное подтянутое тело и крепкую опорно-двигательную систему.
Его так же используются для проведения реабилитационной и оздоровительной гимнастики. При проведении тренировок направленных на похудение развивается выносливость, улучшается координация движений, ловкость, скорость реакции.
В последние годы активно развивается такое направление в спорте как Cross Fit. Там находят своё активное применение сферы во время функционального и взрывного тренинга, в одиночных, парных и групповых занятиях.
На что обращать внимание при выборе
Медбол купить сейчас очень просто. Но чтобы приобретение было выгодным и эффективными подходите с умом к выбору необходимой модели. Для этого исходите из двух основных параметров: формы и веса. Учитывайте свой уровень подготовки, чтобы занятия были эффективными и не наносили травм.
- Вес. Начинающим советуем выбирать утяжелители 1-3 кг, а затем менять на более тяжёлые. На первый взгляд кажется, что такое утяжеление слишком мало, но при повторении по 10-20 раз нагрузка себя проявит. Профессионалы чаще всего знают свой «рабочий вес» поэтому подбирают его самостоятельно.
- Форма. От того как выглядит наш медбол зависит не только эстетическое удовольствие от тренинга, но и качество выполнения упражнений. Модель может быть классической и с дополнениями, ручками, похожей на руль и др. Лучшим будет классический вариант, он универсален. А другие – узкоспециализированы на несколько упражнений.
Разнообразие спортивного инвентаря на современном рынке огромен из-за большого количества производителей. Если у Вас возникнут вопросы касательно данного аспекта - специалисты магазина Sportstart.com.ua помогут консультацией.
Заказ оформляется всего в несколько кликов. Качество и надежность позиций, представленных на сайте, подтверждают сертификаты и отзывы счастливых обладателей.
У нас Вы можете купить недорогой, но качественный медбол, цена которого будет оптимальной. Осуществляем доставку по Киеву, Харькову, Одессе, Запорожью, Николаеву, Днепропетровску (Днепру) и других городах Украины курьерскими службами. Заказывайте уже сегодня и преображайтесь вместе с нами.
