
Палки для скандинавской ходьбы: простота и эффективность
Палка, посох, трость… Люди давно поняли, что легче преодолевать большие расстояния, опираясь на что-либо. Особенно это актуально для передвижения по сильно пересеченной местности, где встречаются крутые спуски и подъемы, переходы по опасным узким участкам или горным ручьям.
Ходьба с палками появилась в середине ХХ века, когда финские лыжники начали бегать с ними летом, чтобы сохранять соревновательную форму в межсезонье. Со временем ходьба со скандинавскими палками получила широкое распространение и популярность в других странах Европы, и даже была оформлена как отдельная спортивная дисциплина в 1997 году.
В нашей стране мы стали видеть спортсменов с палками не так давно, но число их растет. Если в Европе скандинавской ходьбой занимаются все – от мала до велика, то в Украине мы видим преимущественно людей среднего и пожилого возраста, которые ходят с треккинговыми палками.
В чем преимущества палок для скандинавской ходьбы?
Особая популярность палок для ходьбы у людей старшего возраста обусловлена такими аспектами:
- Безопасность – ходьба, в отличие от бега и других активных видов фитнеса, не имеет противопоказаний. Тем более ходьба с опорой на палки делает этот вид физической активности идеальным для людей с проблемами со здоровьем. Вы можете ходить в удобном для Вас темпе и на такую дистанцию, которая Вам посильна. При правильной технике, скандинавская ходьба нагружает пояс верхних конечностей, но снимает нагрузку с нижних конечностей. Вы можете заниматься, не боясь потерять равновесие, оступиться или упасть – Вы всегда можете опереться на палки!
- Польза для здоровья – она несомненна! Регулярные занятия ходьбой на свежем воздухе в активном темпе укрепляют иммунитет, развивают и укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую и скелетно-мышечную системы организма. Это профилактика гиподинамии и связанных с ней заболеваний: ожирения, тромбозов, гипертонии, сахарного диабета и многих других проблем, с которыми сталкиваются возрастные люди, не занимающиеся физической активностью и собственным здоровьем.
- Простота и доступность – научиться правильной технике скандинавской ходьбы легко – достаточно пройти тренинг с инструктором и вперед в ближайший парк, лес, поле. Конечно, желательно ходить в зеленых зонах со свежим воздухом и красивой природой – так Вы получите многокомпонентное удовольствие: движение, свежий воздух и эстетическое удовольствие. Палки для ходьбы бывают самой разной стоимости и каждый может найти инвентарь в соответствии со своими потребностями и возможностями.
Что такое палки для скандинавской ходьбы?
Это палки – телескопические (то есть складные) и цельные – напоминающие лыжные палки, но все же отличающиеся по конструкции и функциональности.
Цельные палки крепкие, служат дольше, но их неудобно транспортировать и переносить, а также они имеют фиксированную высоту, что не совсем удобно при спусках на пересеченной местности.
Телескопические – состоят из двух, чаще трех частей, соединенных между собой и фиксирующихся запорными механизмами. Их удобно перемещать ведь они очень компактны в сложенном состоянии, также можно легко изменить их высоту в соответствии с изменившимся ландшафтом местности.
Так как палки должны быть легкими, их чаще изготавливают из алюминиевых сплавов (доступные варианты) и карбона (дорогие палки премиум-сегмента).
Скандинавские палки имеют особую эргономичную рукоять, для того чтобы кисть не уставала и суставы руки не перегружались. Она изготавливается из различных материалов, но наиболее качественные и оптимальные по соотношению: цена/качество/удобство - это неопреновые или пробковые рукоятки. Они не скользят, удобно лежат в руке, не натирают кожу ладоней.
Кроме того, палки для ходьбы должны иметь набор наконечников – разные для разных погодных условий и дорожных покрытий. Для ходьбы по асфальтовым дорожкам или другим поверхностям с твердым покрытием нужна резиновая накладка.
Треккинговые палки: отличия и назначение
Треккинговые палки, хоть и похожи внешне на палки для скандинавской ходьбы, все же имеют ряд серьезных отличий. Если говорить упрощенно, то трекпалки используются альпинистами и профессиональными туристами, практикующими экстремальные виды активного отдыха. Нагрузки на туриста и палки при этом несравнимо большие, чем при безопасной скандинавской ходьбе. Поэтому треккинговые палки прочнее, тяжелее, их рукоять и темляк более продуманны, более эргономичны и комфортны при длительных переходах. Треккинговые палки, в отличие от палок для скандинавской ходьбы, обязательно комплектуются набором наконечников и колец, которые быстро разбираются и заменяются, обеспечивая комфортную и безопасную эксплуатацию на разных типах ландшафта и дорожного покрытия. То есть такие палки являются более технологичными и ресурсоемкими, требуют применения более прочных материалов, что, в свою очередь, влияет на итоговую стоимость продукта в сторону удорожания.
Где купить палки для скандинавской ходьбы в Украине?
Если Вы решили заняться скандинавской ходьбой для укрепления здоровья и поддержания своего тела в тонусе, Вам необходимо подобрать правильный инвентарь, чтобы занятия приносили удовольствие и пользу. В нашем интернет-магазине Вы сможете найти сертифицированное оборудование для ходьбы с оптимальным соотношением цены и качества. Выбирая палки для скандинавской ходьбы, ориентируйтесь на вес изделия, удобный тип складывания, и размеры. Чтобы определитесь с идеальной для Вас высотой палок умножьте свой рост на 0,7. Найденная величина и определит оптимальную высоту инвентаря, с которым Вы сможете заниматься эффективно и безопасно.
Если у Вас возникнут проблемы с выбором товара, наши консультанты профессионально и быстро решат все возможные вопросы, помогут определиться с выбором, уточнят все технические особенности снаряжения, а также организуют быструю доставку выбранных товаров в любой уголок Украины. С нами Вы всегда будете активными и здоровыми!
Чехол для треккинговых палок Sportvida SV-RE0007,
Треккинговые палки Vipole Wilderness AS Roundhead DLX S1927,
Треккинговые палки Vipole Walker 100 QL Brown,
Треккинговые палки Vipole Trekker QL EVA RH S1834,
Треккинговые палки Vipole Trekker EVA RH S1833
Трекинговые палки Hop-Sport Nordend золотистые,
Трекинговые палки Hop-Sport Nordend черные,
Трекинговые палки для скандинавской ходьбы SportVida SV-RE0004
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы регулируемые Hop-Sport Everest синие,
Трекинговые палки Hop-Sport Nordend Pro серебристые,
Трекинговые палки Hop-Sport Nordend черные,
Трекинговые палки Hop-Sport Nordend золотистые,
Трекинговые палки Hop-Sport Nordend серебристые
Диапазон цен: от 129 грн до 3 858 грн
Доставка по Украине:
Киев, Харьков, Одесса, Днепр, Львов, Запорожье, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Винница, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Ровно, Кропивницкий, Днепродзержинск, Черновцы, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Белая Церковь, Луцк, Мелитополь, Никополь, Бердянск, Ужгород, Каменец-Подольский