Гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Тренажер гиперэстензия для мышц спины

Эффективность упражнений на пресс может отличаться в зависимости от техники выполнения и самого тренажера. Занятия на скамье для гиперэкстензии один из лучших способов укрепить прямые брюшные мышцы, а кроме того и спинные. Регулярные тренировки позволят сформировать красивую осанку, укрепить в целом опорно-двигательный аппарат или восстановиться после травм. В интернет-магазине SportStart.com.ua вы найдете лучшее спортивное оборудование для дома или зала.

Рекомендации для занятий на тренажере для гиперэкстензии

Многие новички в спортивных комплексах выбирают для ознакомления именно эту конструкцию как одну из первых. Такая тенденция объясняется простотой и в то же время многофункциональностью данного вида оборудования в отличии, например, от прямой скамьи для пресса. Помимо живота упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить мышцы поясницы, задействует ягодицы и бицепс бедра. Может использоваться как разогрев перед становой тягой и профилактика травм нижней трети спины.
Для получения быстрого результата стоит, во-первых купить скамью для гиперэкстензии, качество которой не заставит вас сомневаться, а во-вторых четко выполнять технику упражнения.
Исходная позиция: лицом вниз, корпус в подвешенном состоянии параллельно полу, щиколотками упираетесь в специальные валики или их фиксирует напарник, руки скрещены на груди. Примечание: некоторые выполняют подходы с руками за головой. В таком положении вы оказываете лишнее давление на шейный отдел позвоночника и округляете спину, что может повлечь за собой травмы.
Занимаясь даже на недорогом тренажере скамье для гиперэкстензии, выполняйте все движения плавно, без рывков. Корпус опускайте вниз на вдохе с задержанным дыханием, ненадолго фиксируете тело в нижнем положении, на выдохе возвращайтесь в исходное.
Есть вариации выполнения данного упражнения с утяжелителями в руках. Советуем новичкам ознакомить с классической техникой, отточить ее и только после этого включать новые элементы. Подходы с большим весом около 50+- кг может привести к травме спины. Любителям разнообразия может понравиться обратная гиперэкстензия. На первый взгляд может показаться, что техника занятий на изогнутой скамье для пресса и гиперэкстензии одинаковы, но это далеко не так. Глубоко вникнув в сам процесс, вы ощутите разницу.

Где купить тренажер скамью для гиперэкстензии в Украине?

Раз уж вы находитесь на сайте SportStart.com.ua вы уже на правильном пути к созданию идеально тела. У нас широкий ассортимент спортивного оборудования для залов разных масштабов от частных домашних, до огромных спорткомплексов. У нас вы можете купить скамью для пресса, гиперэкстензию и другие популярные тренажеры лучших мировых брендов. Оформляйте свой заказ прямо сейчас и мы гарантируем, что вы останетесь довольны своим новым приобретением!



Гиперэкстензия InterAtletika СТ063.1
Гиперэкстензия InterAtletika СТ063.1
Код товара: 7860-12
Тип: Гиперэкстензия
2 448 грн
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1016
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1016
Код товара: 10086-11
Тип: Гиперэкстензия
Макс. вес пользователя, кг: 120
2 598 грн
Скамья гиперэкстензия HouseFit HG 2111
Скамья гиперэкстензия HouseFit HG 2111
Код товара: 8277-06
Тип: Гиперэкстензия
2 800 грн
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1018
Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1018
Код товара: 10087-11
Тип: Гиперэкстензия
Макс. вес пользователя, кг: 120
2 998 грн
Гиперэкстензия InterAtletika HL009
Гиперэкстензия InterAtletika HL009
Код товара: 14356-12
3 924 грн
Римский стул Body-Solid Roman Chair NRCH
Римский стул Body-Solid Roman Chair NRCH
Код товара: 330-01
Тип: Гиперэкстензия
13 374 грн
Скамья гиперэкстензия HouseFit YW011
Скамья гиперэкстензия HouseFit YW011
Код товара: 8276-06
Тип: Гиперэкстензия
Гиперэкстензия Finnlo Tricon
Гиперэкстензия Finnlo Tricon
Код товара: 7247-16
Тип: Гиперэкстензия
Гиперэкстензия Body-Solid GHYP-45
Гиперэкстензия Body-Solid GHYP-45
Код товара: 1024-01
Тип: Гиперэкстензия
Римский стул Body-Solid GRCH322
Римский стул Body-Solid GRCH322
Код товара: 6569-01
Тип: Гиперэкстензия
Универсальная скамья Finnlo Ab & Back Trainer
Универсальная скамья Finnlo Ab & Back Trainer
Код товара: 7246-16
Тип: Универсальная
Скамья Гиперэкстензия горизонтальная Impulse Glute Ham Bench SL7013
Скамья Гиперэкстензия горизонтальная Impulse Glute Ham Bench SL7013
Код товара: 197-02
Тип: Гиперэкстензия
Макс. вес пользователя, кг: 150
Показано с 1 по 13 из 13 (всего 1 страниц)

Доставка по Украине:

Киев,     Харьков,     Одесса,     Днепр,     Львов,     Запорожье,     Кривой Рог,     Николаев,     Мариуполь,     Винница,     Херсон,     Полтава,     Чернигов,     Черкассы,     Житомир,     Сумы,     Хмельницкий,     Ровно,     Кропивницкий,     Днепродзержинск,     Черновцы,     Кременчуг,     Ивано-Франковск,     Тернополь,     Белая Церковь,     Луцк,     Мелитополь,     Никополь,     Бердянск,     Ужгород,     Каменец-Подольский