Гиперэкстензия тренажеры

Тренажер гиперэстензия для мышц спины
Эффективность упражнений на пресс может отличаться в зависимости от техники выполнения. Занятия на скамье для гиперэкстензии один из лучших способов укрепить прямые брюшные мышцы, а кроме того и спинные. Регулярные тренировки позволят сформировать красивую осанку, укрепить в целом опорно-двигательный аппарат или восстановиться после травм. В интернет-магазине SportStart.com.ua вы найдете лучшие спортивные тренажеры скамьи для гиперэкстензии.
Рекомендации для занятий на гиперэкстензии
Многие новички в спортивных комплексах выбирают для ознакомления именно скамью гиперэкстензию как одну из первых. Такая тенденция объясняется простотой и в то же время многофункциональностью данного вида оборудования в отличии, например, от прямой скамьи для пресса. Помимо живота упражнение гиперэкстензия позволяет укрепить мышцы поясницы, задействует ягодицы и бицепс бедра. Может использоваться как разогрев перед становой тягой и профилактика травм нижней трети спины.
Для получения быстрого результата стоит, во-первых купить скамью для гиперэкстензии, качество которой не заставит вас сомневаться, а во-вторых четко выполнять технику упражнения.
Исходная позиция: лицом вниз, корпус в подвешенном состоянии параллельно полу, щиколотками упираетесь в специальные валики или их фиксирует напарник, руки скрещены на груди. Примечание: некоторые выполняют подходы с руками за головой. В таком положении вы оказываете лишнее давление на шейный отдел позвоночника и округляете спину, что может повлечь за собой травмы.
Занимаясь даже на недорогой скамье для гиперэкстензии, выполняйте все движения плавно, без рывков. Корпус опускайте вниз на вдохе с задержанным дыханием, ненадолго фиксируете тело в нижнем положении, на выдохе возвращайтесь в исходное.
Есть вариации выполнения данного упражнения с утяжелителями в руках. Советуем новичкам ознакомить с классической техникой, отточить ее и только после этого включать новые элементы. Подходы с большим весом около 50+- кг может привести к травме спины. Любителям разнообразия может понравиться обратная гиперэкстензия. На первый взгляд может показаться, что техника занятий на изогнутой скамье для пресса и гиперэкстензии одинаковы, но это далеко не так. Глубоко вникнув в сам процесс, вы ощутите разницу.
Где купить скамью для гиперэкстензии в Украине?
Раз уж вы находитесь на сайте SportStart.com.ua вы уже на правильном пути к созданию идеально тела. У нас широкий ассортимент тренажеров для гиперэкстензии разных масштабов от частных домашних, до огромных спорткомплексов. Оформляйте свой заказ прямо сейчас и мы гарантируем, что вы останетесь довольны своим новым приобретением!
-
Цена на популярные Гиперэкстензия тренажеры в 2022 г.Самые популярные товары в категории Гиперэкстензия тренажеры:
- Гиперэкстензия HouseFit HG 2111 - цена 4150 грн
- Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1018 - цена 4398 грн
- Скамья Гиперэкстензия горизонтальная Impulse Glute Ham Bench SL7013 - цена 34650 грн
- Скамья для гиперэкстензии Hop-Sport HS-1016 - цена 3798 грн
-
Какие тренажеры для гиперэкстензии представлены в Спортстарт?
- Скамьи для гиперэкстензии для дома;
- Профессиональные скамьи для гиперэкстензии;
- Наклонные скамьи для гиперэкстензии;
- Римский стул (горизонтальные скамьи для гиперэкстензии)/
-
Скамьи для гиперэкстензии каких брендов самые популярные?
- Гиперэкстензия InterAtletika;
- Гиперэкстензия Impulse;
- Гиперэкстензия HouseFit;
- Гиперэкстензия Hop-Sport;
- Гиперэкстензия Body-Solid
Доставка по всей Украине:
Киев, Харьков, Одесса, Днепр, Львов, Запорожье, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Винница, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Ровно, Кропивницкий, Днепродзержинск, Черновцы, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Белая Церковь, Луцк, Мелитополь, Никополь, Бердянск, Ужгород, Каменец-Подольский и другие города Украины.