Валики для пилатеса

Валики для пилатеса: выбираем лучший вариант для себя

Когда дело доходит до фитнеса, каждый из нас хочет получить максимальную отдачу и результат. И одним из самых популярных тренажеров на сегодня является массажный валик для пилатеса. Он используется для устранения мышечной боли, повышения гибкости и улучшения физической формы.

Преимущества использования валика для пилатеса

1. Улучшение осанки: Массажный ролик помогает укрепить мышцы глубокого корсета, включая мышцы спины, бедра и живота, что улучшает осанку и снижает риск болей в спине.
2. Увеличение гибкости: Использование ролика помогает расслабить и растянуть мышцы, увеличивая их гибкость и уменьшая риск травм.
3. Развитие баланса: Массажный ролик для пилатеса может использоваться для выполнения упражнений, которые развивают баланс и координацию. Это особенно полезно для старших людей, которые могут испытывать проблемы с равновесием.
4. Укрепление корпуса: Массажный ролик также помогает укрепить мышцы корпуса, что улучшает равновесие и поддерживает правильную осанку.
5. Повышение циркуляции крови: Использование массажного валика для пилатеса может стимулировать циркуляцию крови и увеличить поставку кислорода в ткани, что может улучшить общее здоровье.
6. Уменьшение риска травм: В отличие от некоторых других форм фитнеса, использование массажного валика для пилатеса более мягкое и менее травмоопасное, что делает его идеальным для людей, страдающих от болей в суставах или других проблем со здоровьем.
7. Улучшение сна: Массажный ролик может помочь снять стресс и улучшить качество сна. Выполняя упражнения с ним перед сном, можно снизить тонус мышц, расслабиться и улучшить сон.

Валик для пилатеса - параметры выбора

1. При выборе валика для пилатеса следует обращать внимание на материал, из которого он сделан. Иногда можешь встретить валик из полипропилена, однако большинство моделей сделаны из пены или EVA. Кроме того, эти материалы являются более прочными и долговечными, поэтому лучше всего обратить внимание на модели с подобным наполнителем.
2. Размеры валика для пилатеса также не менее важны. Выбирайте размеры, с которыми вы будете чувствовать себя наиболее комфортно. Если вы начинающий или необходим валик для расслабления мышц, то лучше выбрать более короткий размер. Более продвинутым спортсменам и тем, чьи мышцы уже привыкли к упражнениям на нем, можно рекомендовать длинные авторские размеры.
3. Жесткость - это тоже важный фактор при выборе модели. Выберите жесткий ролик для упражнений, которые требуют большей поддержки (например, для восстановления после травм), либо более мягкий для более расслабленных упражнений.
4. Еще одна вариация - это массажные валики. Они имеют рельефную поверхность, предназначенную для более глубокого массажа тканей и улучшения циркуляции крови. Также, благодаря этой особенности, массажные ролики могут помочь в снятии боли в мышцах.

Купить валик для пилатеса в Украине в СПОРТСТАРТ

Купить валик для пилатеса вы можете в нашем спортивном интернет-магазине по доступной цене, с доставкой по всей Украине. Наши менеджеры помогут выбрать оптимальный вариант по цене и качеству. Действуйте прямо сейчас и обеспечьте себе лучшую физическую форму и здоровье!