Валики (ролики) для фитнеса массажные

Валик для фитнеса: как выбрать правильный и получить максимальную выгоду

Заниматься фитнесом – это действительно круто. Но как быть, когда тебе кажется, что все уже перепробовано, каждый тренинг надоел, а спортзал стал обыденностью? Решение просто – попробуй валик для фитнеса! Это уникальное оборудование поможет раскрыть твои старые упражнения в новом свете, а также добавит свежих идей в твою спортивную программу.

Что такое валик для фитнеса?

Валик для фитнеса - это спортивный инвентарь в виде длинной цилиндрической формы, выполненный из пеноматериала, обычно известного как EVA (этиленвинилацетат). Фитнес ролики массажные используются для выполнения различных упражнений на растяжку, укрепление мышц, улучшение координации и равновесия, а также для массажа мышечных тканей. Это современное спортивное оборудование, которое дает возможность сделать даже самые обычные упражнения более эффективными и интересными. Они могут быть разной формы, размера и жесткости. Фитнес ролики могут использоваться как для индивидуальной тренировки, так и для занятий в группе под руководством инструктора.

Преимущества тренировки с валиком для фитнеса

- Дает возможность проводить самомассаж, улучшая кровоток и уменьшая мышечную ригидность;
- Помогает разогреть мышцы и суставы перед занятиями, предотвращая травмы;
- Усиливает насыщение тканей кислородом;
- Улучшает гибкость и мышечный тонус;
- Повышает эффективность упражнений, развивает координацию и равновесие, что делает тренировки более разнообразными и интересными.

Как выбрать подходящий ролик для фитнеса

Когда ты уже понял, что ролик – это то, что нужно тебе, можно перейти к выбору конкретной модели. Как правило, все массажные ролики отличаются по материалу, форме и жесткости.
- Материал: выбирайте валики из качественных материалов, например, из EVA (этиленвинилацетата). Он не токсичный, достаточно мягкий, но имеет достаточную прочность.
- Форма: валики могут быть как прямыми, так и изогнутыми, с гнутой серединой или плоской. Изогнутые ролики предназначены для более тщательной раскатки мышц, прямые для основных упражнений.
- Жесткость: жесткий валик лучше использовать для проработки глубоких мышц, менее жесткие – для расслабления мышц и их массажа.

Примеры упражнений с помощью валика для фитнеса

- Роллер для квадрицепса: лягте на живот, поднимите грудь, положите массажный ролик под бедра и начните двигаться вперед-назад.
- Роллер для икры: сядьте на пол, поднимите ноги, положите массажный ролик под икры и покатайте голени вперед-назад.
- Роллер для спины: ложитесь на массажный ролик спиной и начинайте медленно двигаться вперед и назад, останавливаясь на тех местах, где мышцы наиболее напряжены.

Купить валик для фитнеса массажный в Украине в СПОРТСТАРТ

Сейчас магазинов, где можно купить массажный ролик для фитнеса, достаточно много. Но если ты заинтересовался именно качественным и недорогим оборудованием, которое приносит реальную пользу твоей физической подготовке, мы рекомендуем посетить интернет-магазин СПОРТСТАРТ. У нас представлен широкий ассортимент массажных спортивных валиков различной формы и размера по самой выгодной цене с доставкой по всей Украине.