Мяч для фитнеса EasyFit BalanceBall 55 см черный

Описание Мяч для фитнеса EasyFit BalanceBall 55 см черный

Мяч для фитнеса EasyFit BalanceBall 55 см – это эффективный тренажер, который способствует укреплению мышц рук, живота и ног . Благодаря небольшому размеру фитбол чувствительно реагирует на каждое движение. Телу приходится постоянно контролировать равновесие, поэтому в работу сразу включаются глубокие стабилизаторы пресса и спины . Плотный мяч для пилатеса служит подвижной опорой. Занятия проходят динамически и требуют концентрации, что делает обычные упражнения более эффективными.

Преимущества

Почему Мяч для фитнеса EasyFit BalanceBall 55 см черный?

Заниматься спортом на дому можно с комфортом и пользой для всего тела. Продуманная форма и размер фитбола помогают глубоко прорабатывать мышцы без лишней нагрузки на суставы . Правильно подобранный фитнесс мяч делает обычную зарядку гораздо более эффективной, заставляя спину и пресс работать в фоновом режиме.

• 
  

  Размер 55 см : заставляет тело постоянно ловить равновесие , благодаря чему даже простые упражнения прекрасно прокачивают глубокие мышцы пресса и поддерживают осанку.

  
  


• 
  

  Технология Anti-Burst : бережет от случайных травм во время падения , поэтому при проколе упругий шар для фитнеса просто медленно сдувается, а не лопается с громким звуком.

  
  


• 
  

  Материал из плотного ПВХ : свободно выдерживает вес до 120 кг , сохраняя правильную круглую форму день за днем, даже если вы занимаетесь очень активно.

  
  


• 
  

  Гладкая и приятная поверхность обеспечивает комфортный контакт с телом , не натирает открытую кожу и не вызывает раздражения во время долгих тренировок или растяжки.

  
  


• 
  

  Удобные габариты : экономят свободное пространство в комнате , позволяя полноценно и с комфортом тренироваться даже в небольшой квартире.

  
  


• 
  

  Подвижная основа : помогает легко разнообразить скучные занятия , превращая привычные приседания, планки или отжима в интересную работу над координацией движений.

  
  

Характеристики

Экспертный разбор и материалы Мяч для фитнеса EasyFit Balanceball 55 см черный.

• Тип : фитбол


• Диаметр : 55 см


• Максимальная нагрузка : 120 кг


• Технология защиты : Anti-Burst (антивзрыв)


• Цвет : черный


• Вес : 0,5 кг


• Длина в упаковке : 20 см.


• Ширина в упаковке : 20 см.


• Высота в упаковке : 5 см


• Гарантия магазина : 14 дней

Материалы

• 100% плотный поливинилхлорид (ПВХ).

Комплектация

• мяч для фитнеса 55 см чёрный (1 шт).

Уход

• очищать влажной салфеткой;


• беречь от нагрева;


• избегать острых поверхностей.

Применение

Советы по использованию и тренировкам с мячом для фитнеса EasyFit BalanceBall 55 см черный.

Компактный размер 55 см требует постоянного контроля положения тела в пространстве . Упругий фитбол мгновенно откликается на малейшие смещения веса, поэтому мышцы-стабилизаторы работают без остановки на протяжении всего занятия .

• 
  

  Пилатес и работа с корью : зажимайте мяч для пилатеса стопами или коленями во время скручивания на коврике . Такое сжатие сразу включает глубокие мышцы живота и ужесточает пресс.

  
  


• 
  

  Интенсивный фитнес : выполняйте усложненные отжим или планки с упором на шар для фитнеса . Движимое основание заставляет тело постоянно ловить баланс, глубоко прорабатывая плечевой пояс и спину.

  
  


• 
  

  Динамическая аэробика : совершайте активные махи и переходы . Небольшой мяч для фитнеса не мешает амплитуде рук и ног, позволяя легко удерживать высокий кардио-темп тренировки.

  
  


• 
  

  Детская гимнастика и ЛФК : проводите мягкие перекаты ребенка на животе или спине . Фитбол бережно тренирует вестибулярный аппарат малыша и развивает базовую моторику.

  
  


• 
  

  Подготовка к бордспорту (серфинг, сноуборд) : делайте приседания, балансируя на движущейся поверхности . Регулярный поиск равновесия мощно укрепляет суставы голеностопа.

  
  


• 
  

  Единоборства (ММА, BJJ) : отрабатывайте удержание позиции сверху . Плотный фитнесс мяч прекрасно имитирует сопротивление живого соперника в партере, обучая бойца правильно распределять массу тела.

  
  


• 
  

  Выбор размера по физическим параметрам : кроме спортивных целей, диаметр подбирается под рост пользователя. Правильная высота посадки формирует безопасный угол в коленях и здоровую биомеханику. Универсальная таблица поможет выбрать подходящий фитнес мяч:

  
  

Соответствие диаметра фитбола к росту:

• Диаметр 55 см – рекомендуемый рост 150 – 165 см


• Диаметр 65 см – рекомендуемый рост 165 – 180 см


• Диаметр 75 см – рекомендуемый рост 180 – 190 см


• Диаметр 85 см – рекомендуемый рост выше 190 см.

Безопасность

Рекомендации по технике безопасности и удобства использования Мяч для фитнеса EasyFit BalanceBall 55 см черный.

Для защиты суставов соблюдайте правила биомеханики . Подготовленный мяч для фитнеса сработает как безопасный амортизатор.

• 
  Контролируйте пространство : уберите предметы и отойдите от углов, чтобы безопасно взойти на пол при потере равновесия.
  
  


• 
  

  Соблюдайте плавность : садитесь мягко, не падайте на упругий шар для фитнеса всем весом.

  
  


• 
  

  Держите центр тяжести : упирайтесь строго по центру, чтобы мяч для пилатеса не выскользнул из-под вас.

  
  


• 
  

  Безопасная накачка : поверхность должна слегка прогибаться. Для точной настройки плотности используйте насос для фитбола.