Як вибрати килимок для йоги?

Йога – це спосіб тренувати своє тіло та розслабити розум. Регулярні тренування можуть повністю змінити ваш підхід до життя. Однак варто озброїтись відповідними аксесуарами.
Йога – вид спорту, який має все більшу популярність. Завдяки цьому ви не лише тренуєте своє тіло, а й заспокоюєте свій розум. Під час тренування ви відсікаєте себе від безлічі думок та невідкладних справ, які супроводжують вас щодня. Ви зосереджуєтеся тільки на своєму диханні та правильному русі. І для кращого комфорту вам потрібен килимок для йоги.

Виявляється, килимок для йоги має символічне значення. Навіть перші практикуючі ставили собі щось, у чому можна було виконувати наступні асани. Спочатку це були шкури тигра чи оленя. Однак сьогодні нікому не обов'язково вирушати на полювання, щоб розпочати свою тренувальну пригоду. У наш час килимок найчастіше виготовляється із пластику, переважно з якісної гуми. Найкращий килимок для йоги - той, на якому ви почуваєтеся комфортно та безпечно.

Перш ніж ми розповімо вам, який килимок для йоги вибрати, необхідно пояснити, чому його наявність є вкрай важливою. Це не лише символ прихильності до традицій. Завдяки своїм протиковзким та амортизуючим властивостям він забезпечує захист займається. Ви не відчуваєте неприємний біль через тиск плоскої та твердої поверхні на ваше тіло та кістки. Завдяки йому ви уникнете синців на ребрах, стегнах або хребті. Більш того, поверхня, на якій ви тренуєтеся, буде стійкою - ви зможете займатися ранковою йогою босоніж, не турбуючись про те, що ваша нога рухатиметься неналежним чином.

Як вибрати килимок для йоги?

Немає кращого килимка для йоги. Кожен із них має свої індивідуальні особливості, що впливають на комфорт. Відповідаючи на запитання, який йога-мат підійде найкраще, треба сказати – він добре підходить вам та вашим планам. Подивіться, на що варто звернути увагу під час купівлі. Ознайомтеся з нашими порадами щодо вибору килимка для йоги.

Матеріал

Одним із основних питань є вибір відповідного матеріалу. З чого можна зробити гарний килимок для йоги?

• ПВХ . Це міцний, легкий, простий у догляді та відносно дешевий матеріал. Однак необхідно пам'ятати, що в процесі виробництва килимок покривається тонким фільтром, який потрібно прати. Однак після кількох тренувань протиковзкі властивості підлоги стануть дуже добрими.
• Гума . Це натуральний матеріал із відмінними протиковзкими властивостями. Спочатку він може мати сильний та специфічний запах, але згодом запах вивітрюється. Недоліками є дещо менша довговічність та більша вага, ніж у випадку зі штучними розчинами.
• Поліуретан (ПУ) . Використовується для виготовлення верхньої частини мату. Усередині найчастіше можна зустріти ПВХ чи гуму. Килимки для йоги з ПУ приємні на дотик і мають дуже хороші протиковзкі властивості. Однак вони досить тендітні, і їх варто зберігати в чохлі, щоб не подряпати.
• Термопластична піна (TPE) . Він забезпечує хороші протиковзкі властивості, високу амортизацію, вигідну ціну та невелику вагу. Однак деякі користувачі вважають його занадто м'яким для себе.
• Мікрофібра . Він чудово вбирає вологу та забезпечує протиковзкі властивості під час інтенсивних тренувань. Килимки з мікрофібри легко утримувати в чистоті. Вони часто вражають своїм красивим дизайном.
• Натуральна пробка . Ці типи килимків для йоги стають все більш популярними. Вони мають антистатичні властивості і безпечні для чутливих людей. Їхні протиковзкі властивості посилюються зі збільшенням кількості вологи, тому вони особливо рекомендуються для більш інтенсивних видів йоги. Однак їх недоліком є відносно низька довговічність.

Амортизація

Вирішуючи, який килимок для йоги вибрати, необхідно враховувати його товщину. Доступні ринку моделі варіюються від 1 до 8 мм. Правильні параметри важливі для захисту колін та зап'ясть. Що вибрати?

• Моделі завтовшки 1-2 мм дуже практичні для подорожей. Вони забезпечують стабільність, будучи легкими та невеликими. Однак, вони не забезпечують захист під час виконання позицій на колінах. Через низьку амортизацію ми не рекомендуємо їх для повсякденного використання.
• Килимки товщиною 3-4 мм є одними з найчастіше вибираються і забезпечують достатню амортизацію. Їх можна використовувати під час щоденних тренувань, але особливо чутливі люди створюють проблеми під час виконання деяких вправ.
• Килимки для йоги товщиною 5-8 мм гарантують найкращу амортизацію під час тренувань. Це найкраще рішення для чутливих людей і тих, хто вирішив займатися динамічнішими вправами.
  

Найбільш поширені моделі на ринку мають розміри 180×60 см. Однак найкращий килимок повинен підходити за розміром нашого зростання. Передбачається, що оптимальним вибором є модель приблизно на 10 см довша за зростання тренажера. Однак це не є обов'язковим правилом. Найголовніше – свобода рухів на маті, у тому числі під час групових занять. У таких умовах іноді стає весь простір, який у тебе є серед інших.

Вага

Подумайте де ви плануєте займатися спортом. Якщо ваша головна мета – групові заняття, на які вам потрібно потрапити, найкраще підійде легкий килимок для йоги. Тому шукайте у рейтингу моделі з матеріалів ТПЕ або ПВХ. Гумові килимки зазвичай важчі, що має значення, якщо вам доводиться їх носити із собою.

Рівень тренувань

Початківцям слід звернути увагу на килимки для йоги, які мають хороші протиковзкі властивості і доступні за розумною ціною. Перші тренування - це перевірка того, чи підходить вам ця форма навчання. Найкраще вибирати перевірені моделі з ПВХ, які відрізняються міцністю та стійкістю. Варто вибирати гумові килимки або дорожчі рішення з ТПЕ, коли йога стає вашим постійним заняттям протягом тижня.

Стиль йоги

Найголовнішим поділом є:

• статична йога, в якій надзвичайно важлива протиковзка природа килимка;
• динамічна йога, де довговічність має першорядне значення;
• йога при високих температурах, де найважливішими факторами є здатність килимка справлятися з підвищеною вологістю та нековзними властивостями.

Купуйте килимок для йоги та почніть займатися!

Інтерес до йоги зростає з кожним роком. І це не дивно – це поєднання вправ для тіла та повного розслаблення розуму. Це відповідь на найбільші потреби нашого неспокійного часу. Не чекайте на особливий випадок. Ви вже знаєте, як вибрати килимок для йоги – ознайомтеся з моделями, доступними в магазині sportstart.com.ua та почніть своє перше тренування.