Йога – это способ тренировать свое тело и расслабить разум. Регулярные тренировки могут полностью изменить ваш подход к жизни. Однако стоит вооружиться соответствующими аксессуарами.
Йога – вид спорта, который пользуется все большей популярностью. Благодаря этому вы не только тренируете свое тело, но и успокаиваете свой разум. Во время тренировки вы отсекаете себя от множества мыслей и неотложных дел, которые сопровождают вас каждый день. Вы сосредотачиваетесь только на своем дыхании и правильном движении. И для наилучшего комфорта вам нужен коврик для йоги.
Оказывается, коврик для йоги имеет символическое значение. Даже первые практикующие ставили перед собой что-то, на чем можно было выполнять последующие асаны. Сначала это были шкуры тигра или оленя. Однако сегодня никому не обязательно отправляться на охоту, чтобы начать свое тренировочное приключение. В наше время коврик чаще всего изготавливается из пластика, преимущественно из качественной резины. Лучший коврик для йоги — тот, на котором вы чувствуете себя комфортно и безопасно.
Прежде чем мы расскажем вам, какой коврик для йоги выбрать, необходимо объяснить, почему его наличие крайне важно. Это не только символ привязанности к традициям. Благодаря своим противоскользящим и амортизирующим свойствам он обеспечивает защиту занимающегося. Вы не ощущаете неприятную боль из-за давления плоской и твердой поверхности на ваше тело и кости. Благодаря ему вы избежите синяков на ребрах, бедрах или позвоночнике. Более того, поверхность, на которой вы тренируетесь, будет устойчивой — вы сможете заниматься утренней йогой босиком, не беспокоясь о том, что ваша нога будет двигаться ненадлежащим образом.
Как выбрать коврик для йоги?
Не существует лучшего коврика для йоги. Каждый из них имеет свои индивидуальные особенности, влияющие на комфорт занимающегося. Отвечая на вопрос, какой йога-мат подойдет лучше всего, надо сказать – он хорошо подходит вам и вашим планам. Посмотрите, на что стоит обратить внимание при покупке. Ознакомьтесь с нашими советами по выбору коврика для йоги.
Материал
Одним из основных вопросов является выбор подходящего материала. Из чего можно сделать хороший коврик для йоги?
- ПВХ. Это прочный, легкий, простой в уходе и относительно дешевый материал. Однако необходимо помнить, что в процессе производства коврик покрывается тонким фильтром, который необходимо стирать. Однако после нескольких тренировок противоскользящие свойства пола станут очень хорошими.
- Резина. Это натуральный материал с отличными противоскользящими свойствами. Вначале он может иметь сильный и специфический запах, но со временем запах выветривается. Недостатками являются несколько меньшая долговечность и больший вес, чем в случае с искусственными растворами.
- Полиуретан (ПУ). Используется для изготовления верхней части мата. Внутри чаще всего можно встретить ПВХ или резину. Коврики для йоги из ПУ приятны на ощупь и обладают очень хорошими противоскользящими свойствами. Однако они довольно хрупкие, и их стоит хранить в чехле, чтобы не поцарапать.
- Термопластичная пена (TPE). Он обеспечивает хорошие противоскользящие свойства, высокую амортизацию, выгодную цену и небольшой вес. Однако некоторые пользователи считают его слишком мягким для себя.
- Микрофибра. Он прекрасно впитывает влагу и обеспечивает противоскользящие свойства во время интенсивных тренировок. Коврики из микрофибры легко содержать в чистоте. Они также часто впечатляют своим красивым дизайном.
- Натуральная пробка. Эти типы ковриков для йоги становятся все более популярными. Они обладают антистатическими свойствами и безопасны для чувствительных людей. Их противоскользящие свойства усиливаются по мере увеличения количества влаги, поэтому они особенно рекомендуются для более интенсивных видов йоги. Однако их недостатком является относительно низкая долговечность.
Амортизация
Решая, какой коврик для йоги выбрать, необходимо учитывать его толщину. Доступные на рынке модели варьируются от 1 до 8 мм. Правильные параметры важны для защиты коленей и запястий. Что выбрать?
- Модели толщиной 1-2 мм очень практичны для путешествий. Они обеспечивают стабильность, будучи легкими и небольшими. Однако они не обеспечивают защиту во время выполнения позиций на коленях. Из-за низкой амортизации мы не рекомендуем их для повседневного использования.
- Коврики толщиной 3-4 мм являются одними из наиболее часто выбираемых и обеспечивают достаточную амортизацию. Их можно использовать во время ежедневных тренировок, но у особо чувствительных людей они создают проблемы при выполнении некоторых упражнений.
- Коврики для йоги толщиной 5–8 мм гарантируют лучшую амортизацию во время тренировок. Это лучшее решение для чувствительных людей и тех, кто решил заниматься более динамичными упражнениями.
Размер коврика
Наиболее распространенные модели на рынке имеют размеры 180×60 см. Однако лучший коврик должен подходить по размеру нашему росту. Предполагается, что оптимальным выбором является модель примерно на 10 см длиннее роста тренажера. Однако это не является обязательным правилом. Самое главное – свобода движений на мате, в том числе и во время групповых занятий. В таких условиях иногда становится все пространство, которое у тебя есть среди других.
Вес
Подумайте, где вы планируете заниматься спортом. Если ваша главная цель — групповые занятия, на которые вам нужно попасть, лучше всего подойдет легкий коврик для йоги. Поэтому ищите в рейтинге модели из материалов ТПЭ или ПВХ. Резиновые коврики обычно тяжелее, что имеет значение, если вам приходится их носить с собой.
Уровень тренировок
Новичкам следует обратить внимание на коврики для йоги, которые обладают хорошими противоскользящими свойствами и доступны по разумной цене. Первые тренировки — это проверка того, подходит ли вам эта форма обучения. Лучше всего выбирать проверенные модели из ПВХ, которые отличаются прочностью и устойчивостью. Стоит выбирать резиновые коврики или более дорогие решения из ТПЭ, когда йога становится вашим постоянным занятием в течение недели.
Стиль йоги
Самым основным разделением является:
- статическая йога, в которой чрезвычайно важна противоскользящая природа коврика;
- динамическая йога, где долговечность имеет первостепенное значение;
- йога при высоких температурах, где важнейшими факторами являются способность коврика справляться с повышенной влажностью и нескользящие свойства.
Купите коврик для йоги и начните заниматься!
Интерес к йоге растет с каждым годом. И это неудивительно – это сочетание упражнений для тела и полного расслабления ума. Это ответ на величайшие потребности нашего беспокойного времени. Не ждите особого случая. Вы уже знаете, как выбрать коврик для йоги – ознакомьтесь с моделями, доступными в магазине Sportstart.com.ua, и начните свою первую тренировку.
