Резинки для фитнеса

Резинка для фитнеса: эффективный тренажер на каждый день

Хотите держать тело в форме без походов в спортзал? Резинка для фитнеса – одно из самых популярных устройств для тренировки в домашних условиях. Эти эластичные спортивные ленты можно использовать для упражнений всего тела и одинаково подходят как для мужчин, так и для женщин. Это универсальный инструмент для тренировок, который позволяет качественно нагрузить все группы мышц при растяжении. Фитнес резинки особенно полезны для разработки глубоко расположенных мышц, что обеспечивает более высокую степень мышечного напряжения. Плюс, они не занимают много места, а значит, вы можете тренироваться на них в любое время и в любом месте – например, дома, на работе, в гостях или в отпуске.

Преимущества использования резинок для фитнеса

• Увеличение силы и связанного с нею улучшения выносливости.
• Улучшение тонуса мышц.
• Общий прогресс при тренировке.
• Повышение гибкости и подвижности.
• Улучшение координации движений.
• Возможность использовать разные варианты спортивных резинок в любом месте и в любое время.
• Экономичность - фитнес резинка стоит недорого и не требует много места для хранения.
• Простота в использовании и настройке.
• Разнообразие упражнений - можно использовать разные типы фитнес резинок для разных упражнений.
• Помощь при лечении травм и болезней.
  

Резинки для фитнеса популярные виды

• Короткие фитнес резинки для ног и ягодиц - часто используются для упражнений с ногами, руками или для активации мышц ягодиц, бедра. Они обычно имеют разные уровни сопротивления, что позволяет выбирать интенсивность тренировки в зависимости от уровня подготовленности. Короткие эспандер ленты удобны для того, чтобы брать их с собой в командировки или на отдых. Бывают из латекса, которые характеризуются более низкой ценой. А также пользуются большой популярностью тканевые резинки для фитнеса - они более широкие и удобные в эксплуатации и конечно же долговечные, но и стоят несколько дороже.
  
• Эластичные ленты для фитнеса - это длинные широкие фитнес ленты, которые также имеют разные уровни сопротивления. Они подходят для широкого спектра упражнений, в том числе для упражнений на верхнюю и нижнюю части тела, для укрепления мышц спины и живота, а также для упражнений на растяжку.
  
• Резинки для подтягивания и тренировок - созданные специально для помощи в выполнении подтягиваний на турнике. Они также имеют несколько степеней сопротивления, что позволяет использовать их для тренировки как начинающим, так и более продвинутым спортсменам. Чем больше ширина, тем сильнее сопротивление. Помимо подтягивания, их можно использовать для силового функционального тренинга всего тела, фитнеса, спорта, как компактную и недорогую альтернативу тяжелым гантелям, штангам и другим отягощениям.
• Резиновые эспандеры - это трубки, сделанные из резины, которые оснащены ручками для лучшего захвата при выполнении упражнений. Они подходят для укрепления грудной клетки, плечевого пояса и верхней части спины, а также для упражнений на нижнюю часть тела. Различные уровни сопротивления позволяют выбирать интенсивность фитнес упражнений.
  
• Особой популярностью пользуются наборы резинок для фитнеса - это комплекты эспандер лент различного сопротивления, благодаря чему мы можете подобрать под себя оптимальное сопротивление, как для разминки, так и для интенсивных тренировочных подходов. Наборы для фитнеса удобно хратить и транспортировать в сумке, которую часто дают в комплекте.
  

При выборе уровня сопротивления резинки для фитнеса, следует ориентироваться на свой уровень тренировок. Если вы новичок, выберите легкую степень сопротивления, средний уровень – для среднего уровня тренировок, а высокую степень сопротивления – для опытных спортсменов.

Сравнительная таблица резинок для фитнеса

Примечания:

• Сопротивление: Выбирайте сопротивление в зависимости от вашего уровня подготовки и целей.
• Материал: Латекс может вызывать аллергию. Если у вас аллергия, выбирайте тканевые резинки или резинки из TPE.
• Уход: Регулярно протирайте резинки влажной тряпкой и храните вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла.
• Резинки для подтягиваний: При выборе резины для подтягиваний учитывайте ваш вес и уровень подготовки. Чем больше ваш вес и чем слабее вы умеете подтягиваться, тем более толстую резину нужно выбирать.

Перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с фитнес-тренером и протестировать резинки, чтобы убедиться, что они подходят вам по уровню сопротивления и комфорту.

Упражнения с резинками для фитнеса

Благодаря равномерному распределению сопротивления резинка для фитнеса даёт возможность выполнять идеальные с точки зрения механики упражнения. Он прекрасно включает в работу небольшие группы мышц-стабилизаторов, улучшая координацию, силу, скорость, устойчивость и повышает общий тонус тела.

Резинка для фитнеса прекрасно подходит для тренировок всех мышечных групп, поэтому часто применяется в таких направлениях как кроссфит, армреслинг, бокс, аэробика и других видах спорта. Эспандер резинка отлично развивает мышцы ягодиц, спины, пресса, рук (бицепс, трицепс), плечевой пояс.

Незаменима спортивная резинка для фитнеса при проведении разминок и растяжек перед основной тренировкой, и даже при реабилитации после травм. Для проведения растяжки любой конечности необходимо зафиксировать один край спортивной ленты на ней и натянуть другой.

Можно использовать резинку для спорта как способ облегчения нагрузок при выполнении упражнений. Например, при приседаниях, подтягиваниях и отжиманиях на брусьях фитнес резинки создают эффект выталкивания из нижних позиций.

Может быть использована в занятиях с гантелями и штангами. Для этого достаточно закрепить две одинаковые по сопротивлению фитнес резинки на снаряде, а другой их конец к основанию скамьи для жима. Это позволит увеличить нагружение за счёт натяжения спортивной резинки.

Купить фитнес резинку в Украине

Покупать спортивные резинки для фитнеса в интернет-магазине sportstart.com.ua – это удобно и выгодно. Здесь вы можете найти широкий выбор товаров из качественных материалов, сравнить цены, получить квалифицированную консультацию специалиста и доставку во все города Украины. Также постоянно предлагаются скидки и выгодные акционные предложения.