Гири обрезиненные

Гири обрезиненные и их особенности

Если вы решили серьёзно заняться силовыми тренировками, разнообразить домашний фитнес или ищете эффективное оборудование для тренажёрного зала, гири обрезиненные станут отличным выбором. В этой статье мы разберём, что такое гири обрезиненные, их преимущества и особенности, а также дадим несколько советов по выбору и использованию.

Гири обрезиненные — это классическое оборудование для силовых тренировок, выполненное в современной вариации. Основная особенность таких гирь заключается в том, что их металлическое тело покрыто слоем качественной резины. Это покрытие обеспечивает дополнительную защиту как самим гирям, так и поверхности пола, на которую они могут быть опущены.

Преимущества обрезиненных гирь

1. Защита поверхности: Обрезиненные гири значительно меньше повреждают пол в случае случайного падения. Это особенно важно при занятиях дома или в залах с дорогим покрытием.

2. Удобство захвата: Резиновое покрытие обеспечивает лучший хват и меньшую вероятность скольжения даже при потных руках.

3. Шумоподавление: Гири с таким покрытием производят гораздо меньше шума при касании о другие предметы или поверхность.

Как выбрать гири обрезиненные?

При выборе гирь обрезиненных следует учитывать несколько важных аспектов:

1. Вес гири: Для начинающих рекомендуется выбирать гири весом от 4 до 8 кг. Опытные спортсмены могут начинать от 12 кг и выше в зависимости от своих целей.

2. Материал и качество покрытия: Убедитесь, что покрытие выполнено из качественной резины, которая не сломается и не будет издавать неприятного запаха со временем.

3. Форма и балансировка: Лучше всего подбирать гири с равномерной формой и хорошей балансировкой — это обеспечит равномерное распределение веса во время упражнений.

Основные упражнения с гирями

Обрезиненные гири подходят для широкого круга упражнений, которые развивают силу, выносливость и координацию:

1. Свинг (мах): Одно из базовых упражнений с гирей, которое прорабатывает мышцы ног, ягодицы и спину.

2. Тяга к подбородку: Это упражнение активно нагружает верхнюю часть тела.

3. Приседания с гирей: Отличный способ увеличить нагрузку на ноги и ягодицы.

4. Жим над головой: Эффективное упражнение для проработки плечевого пояса.


Гири обрезиненные — это функциональное и безопасное оборудование для домашнего или профессионального использования. Они отличаются высоким уровнем комфорта благодаря прочному резиновому покрытию и являются отличным выбором как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Если вы хотите сделать свою тренировку эффективнее и безопаснее — выбирайте качественные гири обрезиненные на сайте спортивного интернет-магазина Спортстарт. Надеемся, что наш гайд поможет вам сделать правильный выбор!