Массажные мячи

Массажные мячи или мячи для самомассажа, миофасциального релиза получили признание и популярность у многих профессиональных спортсменов, массажистов и людей, которые занимаются фитнесом, йогой, и которым просто не безразлично свое здоровье и хорошая физическая форма их тела. Массажные мячи бывают различных размеров, форм, материалов и используются для разных участков тела, выполняя свои специфические задачи. В этой статье мы рассмотрим все нюансы и поможем Вам выбрать оптимальный вариант массажного мяча, который Вы сможете купить в нашем интернет-магазине с доставкой по всей Украине.

Для чего предназначены массажные мячи?

Массажные мячи используют для массажа и самомассажа, для разогрева и расслабления мышц и связок. Другое их название – мячи для миофасциального релиза –то есть для точечного массажа и проработки триггерных точек боли, то есть зажимов и спазмов в связках и глубинных мышцах, когда массажный роллер или йога-валик не способен помочь. Используют массажные мячи как до тренировки с целью разогреть мышцы и улучшить в них кровоток, так и после, чтобы расслабить мышцы и связки, сделать их более эластичными, уменьшить болевые ощущения после интенсивной физической нагрузки. Для эффективной проработки триггерных точек и мышечного релиза необходимо использовать вес собственного тела на полу или с опорой на стену, воздействуя на зону вокруг точки боли.

Размеры массажных мячей и зоны их применения

Мячи для самомассажа производятся разных размеров: от 3 до 12 см. Чтобы правильно подобрать размер и купить мяч для миофасциального релиза, который оптимально подойдет Вам, Вы должны определиться с зоной, на которую будете воздействовать. Чем меньше мяч, тем сильнее и болезненнее может быть воздействие, тем более мелкие мышцы будут прорабатываться. Так, мячики диаметром 3-5 см используют для массажа стоп и кистей рук, предплечий. Для массажа спины, груди и поясницы лучше всего подходят мячи от 10 см в диаметре. Наиболее часто встречаются мячи размером 6-8 см, такой диаметр является универсальным, подходит для релиза и разогрева мышц ног, плеч, ягодиц и поясницы, живота и шеи. Если Вы хотите подобрать мячи для проработки мышц всего тела, то будет целесообразно остановить свой выбор на наборе из нескольких массажных мячей разного диаметра для разных зон и групп мышц.

Формы и типы поверхностей массажных мячей

По форме массажные мячи бывают круглыми или сдвоенными, напоминающие арахис. Если с одинарными круглыми все понятно – они универсальны, используются практически на всех участках тела, то сдвоенные имеют специфическую зону применения: ими массажируют мышцы вдоль позвоночника от шеи до поясницы. Перемычка между двумя мячиками предотвращает воздействие на остистые отростки позвонков, не повреждая костные структуры позвоночника.
По типу поверхности выпускают гладкие и с шипами или пупырышками. Гладкая поверхность универсальна, мячики с шипами хоть и воздействуют глубже, но могут оставлять гематомы на коже и доставлять боль.

Из каких материалов изготавливают массажные мячи?

Основными материалами для изготовления мячей для миофасциального массажа являются ЕРР (вспененный полипропилен), каучук, пробка. ЕРР используют в производстве мячей для самомассажа чаще всего: такие мячи недорогие, плотные и не деформируются в процессе эксплуатации под весом тела, могут выпускаться в разных цветовых решениях. Приверженцы натуральных материалов отдают предпочтение каучуковым и пробковым массажным мячам.
Итак, покупая массажный мяч, Вы покупаете не просто очередной фитнес-гаджет, Вы приобретаете личного массажиста. За счет малых габаритов Вы можете его использовать где угодно: в фитнес-зале, на работе, дома, на отдыхе. При правильной технике выполнения массажа Вы сможете улучшить свои силовые показатели и сделать мышцы и связки эластичнее, тем самым улучшив гибкость и подвижность суставов. Воздействуя на глубинные слои мышц массажным мячиком, Вы улучшите циркуляцию крови и лимфы, расслабите спазмированные мышцы, проработаете триггерные точки и избавитесь от болей в теле.
 Обратитесь к консультантам нашего интернет-магазина, которые помогут подобрать и купить массажный мяч, учитывая Ваши запросы и пожелания. Мы работаем только с лучшими производителями спортивных товаров, которые гарантируют высокое качество, безопасность и длительный срок эксплуатации.



Массажный мяч 4FIZJO EPP 8 см 4FJ1240 Black/Red
Массажный мяч 4FIZJO EPP 8 см 4FJ1240 Black/Red
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Красный
219 грн
Массажный мяч 4FIZJO EPP 8 см 4FJ1257 Black/Blue
Массажный мяч 4FIZJO EPP 8 см 4FJ1257 Black/Blue
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Синий
219 грн
Массажный мяч HMS BLM01 8 см
Массажный мяч HMS BLM01 8 см
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный
219 грн
Массажный мяч HMS BLM01 10 см
Массажный мяч HMS BLM01 10 см
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный
279 грн
Массажный мяч 4FIZJO EPP 12 см 4FJ1264 Black/Green
Массажный мяч 4FIZJO EPP 12 см 4FJ1264 Black/Green
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Зеленый
299 грн
Массажный мяч 4FIZJO EPP 12 см 4FJ1271 Black/Red
Массажный мяч 4FIZJO EPP 12 см 4FJ1271 Black/Red
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Красный
299 грн
Массажный мяч 4FIZJO EPP 12 см 4FJ1288 Black/Blue
Массажный мяч 4FIZJO EPP 12 см 4FJ1288 Black/Blue
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Синий
299 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 8 x 16 см 4FJ1295 Black/Green
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 8 x 16 см 4FJ1295 Black/Green
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Зеленый
349 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 8 x 16 см 4FJ1301 Black/Red
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 8 x 16 см 4FJ1301 Black/Red
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Красный
349 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 8 x 16 см 4FJ1318 Black/Blue
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 8 x 16 см 4FJ1318 Black/Blue
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Синий
349 грн
Массажный мяч двойной HMS BLM02 8 x 16 см
Массажный мяч двойной HMS BLM02 8 x 16 см
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный
349 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO Lacrosse Double Ball 6.5 x 13.5 см 4FJ1219 Red
Массажный мяч двойной 4FIZJO Lacrosse Double Ball 6.5 x 13.5 см 4FJ1219 Red
Материал: Термопластичная резина (TPR)
Тип: Мячи
Цвет: Красный
379 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO Lacrosse Double Ball 6.5 x 13.5 см 4FJ1226 Black
Массажный мяч двойной 4FIZJO Lacrosse Double Ball 6.5 x 13.5 см 4FJ1226 Black
Материал: Термопластичная резина (TPR)
Тип: Мячи
Цвет: Черный
379 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 12 x 24 см 4FJ1325 Black/Green
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 12 x 24 см 4FJ1325 Black/Green
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Зеленый
449 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 12 x 24 см 4FJ1332 Black/Red
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 12 x 24 см 4FJ1332 Black/Red
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Красный
449 грн
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 12 x 24 см 4FJ1349 Black/Blue
Массажный мяч двойной 4FIZJO EPP 12 x 24 см 4FJ1349 Black/Blue
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный/Синий
449 грн
Массажный мяч двойной HMS BLM02 12 x 24 см
Массажный мяч двойной HMS BLM02 12 x 24 см
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный
449 грн
Мяч массажный SPART Massage Ball оранжевый
Нет в наличии
Массажный мяч HMS BLM01 6 см
Нет в наличии
Массажный мяч HMS BLM01 6 см
Материал: EPP
Тип: Мячи
Цвет: Черный
Мяч массажный двойной SPART Massage DuoBall оранжевый
Нет в наличии
Array

Доставка: Запорожье, Днепр (Днепропетровск), Николаев, Житомир, Харьков, Черновцы, Одесса, Ровно, Полтава, Львов, Черкассы, Кировоград, Херсон, Ивано-Франковск, Винница, Киев и другие города Украины.