Разница заключается в задачах. Йога-мат обычно тонкий (4-6 мм), плотный и "липкий", его цель — обеспечить устойчивость в балансах. Фитнес-коврик толще (10-15 мм), мягче и обладает высокой амортизацией, чтобы гасить удары при прыжках и защищать позвоночник при упражнениях лежа. Кроме того, фитнес-маты часто короче (140-180 см), так как многие упражнения выполняются сидя.