Перкуссионные массажеры LivePro

• Перкуссионный массажер "MINI MASSAGE GUN" LivePro LP8513 серый - цена 5 263 грн

Здесь действует золотое правило "лучше меньше, да лучше". Цель — не "забить" мышцу, а расслабить ее. Длительное воздействие на одну точку может вызвать раздражение или даже синяк.

• Для разогрева перед тренировкой: Достаточно 30 секунд на каждую крупную мышечную группу, чтобы активировать ее и улучшить кровоток.
• Для восстановления после тренировки: Можно работать с каждой мышечной группой до 1-2 минут. Этого времени хватит, чтобы снять напряжение и ускорить вывод молочной кислоты.
• Для снятия боли и спазмов: Сосредоточьтесь на триггерной точке в течение 30-60 секунд.

Общая продолжительность одного массажного сеанса не должна превышать 15 минут. Использовать перкуссионный массажер можно 1-2 раза в день, например, утром и вечером или до и после тренировки.

Да, и это критически важно для вашей безопасности. Никогда не используйте перкуссионный массажер на следующих участках:

• На костях и суставах: Нельзя использовать на позвонках, коленях, локтях, ключицах. Это неэффективно и может вызвать травму.
• На передней части шеи и в области горла: Здесь проходят сонная артерия и другие важные сосуды.
• На крупных нервных и сосудистых пучках: Избегайте подмышечных впадин, паховой области, подколенной ямки.
• На участках с острым воспалением, отеком, свежими травмами (растяжения, разрывы), открытыми ранами или синяками. Массаж может усугубить состояние.

При наличии хронических заболеваний (особенно связанных с сосудами, свертываемостью крови) или беременности перед использованием обязательна консультация врача.

Этот вопрос волнует многих. Важно понимать, что перкуссионный массажер — это не "волшебная палочка" от целлюлита. Целлюлит — это структурное изменение в подкожно-жировом слое. Однако массажер может значительно улучшить внешний вид кожи.

За счет мощного усиления кровообращения и лимфодренажа в прорабатываемой зоне, массажер помогает уменьшить отечность, повысить тонус и упругость кожи. В результате "апельсиновая корка" может стать менее заметной. Для достижения видимого эффекта важна регулярность использования в сочетании с правильным питанием и физической активностью.