Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)
Поможем выбрать профессиональный силовой тренажер и предложим скидку. Позвоните нам: (099) 394-60-64, (068) 655-62-76
Сортировка:
Частые вопросы про Тренажеры горизонтальная (нижняя) тяга
-
Какие мышцы работают при выполнении горизонтальной тяги?
При выполнении упражнений на тренажере для горизонтальной (нижней) тяги основное напряжение приходится на широкие и круглые мышцы спины, трапеции, задние пучки дельтовидных мышц, а также бицепсы. -
Как правильно выполнять упражнение на тренажере для горизонтальной тяги?
Чтобы правильно выполнять упражнение, необходимо:
- Сесть на тренажер с упором ногами на платформы.
- Взять ручки грифа прямым хватом.
- Держа спину ровной, подтянуть ручки грифа к себе, сводя лопатки вместе.
- Затем плавно вернуться в исходное положение, растягивая мышцы спины. -
Можно ли использовать горизонтальную тягу при болях в пояснице?
Упражнение на горизонтальной тяге можно выполнять при болях в пояснице, если соблюдать правильную технику и избегать чрезмерной нагрузки. Важно консультироваться с врачом или физиотерапевтом перед началом занятий. -
Какие типичные ошибки допускают при выполнении горизонтальной тяги?
Типичными ошибками являются:
- Округление спины.
- Использование слишком большого веса.
- Чрезмерное раскачивание тела.
- Неравномерное распределение нагрузки между левой и правой стороной.
- Неполное сведение лопаток в конце движения.
Горизонтальная (нижняя) тяга - Отзывы покупателей
Проблемы со спиной, приходится всегда держать в тонусе мышцы спины, в клубе только на нем и занимался, в общем купил его домой, всем доволен.